Kalium og magnesiumcitrat er av vital betydning for ditt hjerte-og sentralnervesystem. Magnesiumsitrat virker som avføringsmiddel ved å øke vannkonsentrasjonen i tarmene. Kalium er nyttig for å regulere hjertefrekvensen. Kalium og magnesiumcitrat er tilgjengelig i tilleggsform. Kontakt lege før du tar disse kosttilskudd for å redusere risikoen for bivirkninger.
Anbefalt bruk og forholdsregler
Unngå å ta kaliumtilskudd hvis du lider av hyperkalemi eller høyt blodkalium. For best resultat, ta kalium under et måltid eller innen 30 minutter etter å ha spist. Tyg aldri, knuse eller suge på kaliumsitrattabletter fordi det vil forårsake irritasjon av munn og strupe. Ta magnesiumsitrat på tom mage, etterfulgt av et glass vann. Unngå å ta magnesiumsitrat hvis du opplever magesmerter eller oppkast, da tillegget ofte vil forverre disse symptomene.
Bivirkninger
Kalium og magnesiumcitrat forårsaker bivirkninger som mageforstyrrelser og kvalme. Kaliumcitrat forårsaker også muskelsvikt og arytmi. Andre bivirkninger av kaliumcitrat inkluderer brystsmerter og diaré. Noen alvorlige bivirkninger av kalium inkluderer følelse av svak, forvirring, svart, blodig eller tarry avføring. Magnesiumsitrat forårsaker lignende bivirkninger og forringer også normal tarmrespons hvis det brukes på lang sikt. Høye nivåer av kalium og magnesium forårsaker noen ganger lyshet og svimmelhet. Både kalium og magnesium kan forårsake ekstrem allergiske reaksjoner som nedsatt pust, lukking av halsen og hevelse i ansiktsområdet.
Blodtrykkseffekter av kalium og magnesiumsitrat
Begge kosttilskuddene påvirker blodtrykket. Unngå å ta kalium hvis du er allergisk overfor det. Det er noen bevis som tyder på at kalium potensielt bidrar til å senke blodtrykket, noter University of Maryland Medical Center. Imidlertid er det utilstrekkelige data for å validere denne påstanden. Magnesiumsitrat øker blodtrykket på grunn av økt væskeretensjon. Magnesiumsitrat forårsaker også økning i magnesium og kaliumnivå, spesielt hvis du lider av nyresykdom.
Mulige interaksjoner
Kalium og magnesiumcitrat svekker funksjonen av blodtrykksmedisiner som blodfortynnere og fenotiaziner, American Cancer Society notater. Kalium reduserer effekten av blæremedisiner som darifenacin og flavoxat, ifølge Drugs.com. Antibiotika som tetracyklin, ofloxacin og nitrofurantoin kan ikke aktiveres fullt når de kombineres med kalium eller magnesium. Ta magnesiumtilskudd minst to timer etter å ha tatt disse medisinene for å redusere risikoen for uønskede interaksjoner.
