Gastritt er en akutt eller kronisk tilstand hvor mageforingen blir betent som forårsaker mageforstyrrelser og smerte. Akutte tilstander skjer plutselig og forverres raskt, mens kroniske tilstander utvikler seg sakte eller blir verre over tid. Akutt gastritt kan bli en kronisk tilstand hvis den ikke behandles ordentlig. Selv om riktig diett ikke kan forhindre gastritt, kan unngå matvarer redusere ubehag forbundet med gastritt, redusere sannsynligheten for fremtidige episoder og forhindre ytterligere komplikasjoner.
Akutt gastritt
Akutt gastritt er preget av plutselig utbrudd av magesmerter, kvalme, fordøyelsesbesvær, halsbrann, hikke, nedsatt eller fraværende appetitt, forbi mørkt avføring og muligens oppkast. Imidlertid viser mange personer med gastritt ikke noen symptomer. Gastritt kan kategoriseres som erosiv eller nonerosiv, avhengig av effekten på mageforingen. De vanligste årsakene til gastritt er infeksjon forårsaket av Helicobacter pylori eller H. pylori, bakterier eller langvarig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin eller ibuprofen. Alkohol er også en vanlig årsak til erosiv gastritt.
Hva å spise
Gastritt symptomer kan bli hjulpet ved å konsumere fiberrike matvarer som bønner, kli, mais, poteter, fiken, havregryn og erter, ifølge University of Maryland Medical Center. Andre matvarer som epler, selleri, tranebær, løk og hvitløk inneholder flavonoider, noe som kan bidra til å stoppe veksten av H. pylori. Vanligvis blir antibiotika gitt for å behandle H. pylori, men probiotika er et alternativ ifølge en studie fra 2007 publisert i Journal of Nutrition. Probiotika, som kan tas som supplement til en mer konsentrert dose, finnes også i yoghurt og acidophilus melk og langvarig bruk kan redusere risikoen for å utvikle gastriske betennelsessykdommer.
Hva du skal unngå
Akutt gastritt forårsaket av en H. pylori-infeksjon kan ikke alltid unngås. Imidlertid kan riktig diett bidra til å redusere symptomene dine. Faktisk kan det du ikke spiser, være viktigere enn hva du spiser. Utløsere kan være individuelle, så det er best å ta hensyn til kostholdet ditt, slik at du kan begrense eller unngå maten som forårsaker irritasjon. Generelt bør du unngå krydret, surt, stekt eller feit mat og alkoholholdige drikker. Spesielt fettfattige matvarer har vist seg å øke betennelsen i mageforingen. Til slutt, unngå aspirin eller ibuprofen da de kan forårsake betennelse eller gjøre eksisterende irritasjon verre.
Forebygging
For å forhindre flare-ups, foreslår Mayo Clinic mindre måltider og unngår matvarer som tomater og sitrusfrukter som øker magesyren. Livsstilsendringer som reduserer stress kan også være gunstige. Hvis du har en annen tilstand som krever at du ofte tar smertestillende midler, bytt til acetaminophen. Husk at alt du spiser, inkludert medisin, er en del av kostholdet ditt.
betraktninger
Se legen din umiddelbart hvis du tror du har gastritt. Mens et godt kosthold kan redusere risikoen for gastritt eller lindre symptomene på akutt gastritt, bør matvarer inkludert probiotiske kosttilskudd ikke brukes som et alternativ til omsorg eller medisiner som din lege har bestilt.
