Blodpropper er kroppens måte å helbrede sår på. Blodplater i blodet ditt svarer på en skade, som et kutt, ved å stikke sammen for å stoppe blødningen. Noen matvarer påvirker kroppens evne til å danne en blodpropp. Disse matvarene kan tykke eller tynne blod. Rådfør deg med legen din før du begynner et nytt diettprogram, spesielt hvis du prøver å kontrollere en tilstand knyttet til blødning.
Matvarer med E-vitamin
solsikkeolje Foto Kreditt: Diana Taliun / iStock / Getty Images Matvarer med høy vitamin E og lite vitamin K vil tynne blodet ditt og gjøre koagulering vanskeligere. Mandler og hasselnøtter er to gode kilder til vitamin E. En spiseskje hvetekimolje inneholder 100 prosent av din daglige verdi for vitamin E. Andre oljer hvor du finner vitaminet inneholder mais, jordnøtt, sesam og solsikkeoljer. Du kan også ta næringsstoffet som et supplement. Hvis du tar reseptbelagte blodtykkere, kan økt inntak av mat med vitamin E for mye tynne blodet ditt.
Matvarer med vitamin K
frisk blomkål Foto Kreditt: Joel Albrizio / iStock / Getty Images Matvarer med mye vitamin K i dem arbeider for å tykkere blodet ditt. K-vitamin hjelper blodproppene riktig. Du kan finne den i Brusselspirer, chard, spinat, kale, grønn te, collard greener, persille og sennep greener. Brokkoli, blomkål, eggeplomme og soyabønner inneholder også høye mengder næringsstoffer. Hvis du tar en reseptbelagte blodtynner, kan økende forbruk av disse matene motvirke effektene av medisinen din. Diskuter diett med legen din.
Urter og krydder
cayennepulver Fotokreditt: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images E-vitamin er ikke det eneste produktet som kan tynne blodet ditt. Urter, krydder og kosttilskudd kan også fremme blødning. Produktene du sprinkler i maten som cayenne, hvitløk, ingefær og løk fungerer som blodfortynnere. Dong quai, grønn te, Saint John's wort og white willow bark tynner også blodet ditt. Enzymet Nattokinase er kjent som en spesielt sterk antikoagulant. Du vil trenge et høyt inntak av kostholdige urter og krydder for å se bloduttyndingsvirkning, men å ta disse forbindelsene i tilleggsform kan forårsake en signifikant effekt. Hvis du tar reseptbelagte medisiner, snakk med legen din før du legger urter eller krydder til kostholdet ditt, slik at medisinen din kan justeres tilsvarende.
Alkohol og andre drikker
Tranebærsaft Foto Kreditt: HandmadePictures / iStock / Getty Images Visse drinker vil tynne blodet ditt, inkludert tranebærsaft, alkohol, kamille te og grønn te. Tranebærjuice hjelper til med å forhindre blodkoagulasjon ved å øke mengden salisylsyre i kroppen din, ifølge regjeringens nettsted "Medline Plus". Salisylsyre forhindrer blodpropp. For kamille, noterer Dr. Ray Sahelian på hjemmesiden at effekten som blodfortynner er "veldig mild".
Fet fisk
fersk kutt av laks Foto Kreditt: pilipphoto / iStock / Getty Images Fettfisk, som laks, makrell og tunfisk, inneholder en betydelig mengde omega-3 fettsyrer. Ifølge University of Maryland Medical Center kan omega-3-fettsyrer øke risikoen for blødning, og derfor bør forbruket være begrenset av de som har blodtynning.
