Hvis du lider av erosjon i det beskyttende fôr i ditt tolvfingre eller mage, vanligvis kjent som å ha et sår, kan en enkel aminosyre hjelpe. L-glutamin kan være en god alternativ terapi for å redusere sår symptomer, ifølge en 2009 studie publisert i "The Journal of Nutrition", selv om legen din sannsynligvis vil foreskrive et antibiotika også. Utvikle en behandlingsplan sammen med legen din og følg hans anbefalinger for dosering hvis du velger oss L-glutamin.
Betydning
L-glutamin kan bidra til å beskytte magen din fra Helicobacter pylori, bakteriene som er ansvarlige for mange magesår. L-glutamin kan bidra til å redusere betennelse så vel som skade forårsaket av H. pylori, ifølge Susan J. Hagen, hovedforfatter for 2009 "Journal of Nutrition" -studien.
Studiebeløp
2009-studien, mens lovende, ble utført på mus. Noen mus i studien ble gitt ytterligere 5 prosent L-glutamin i deres dietter, for å bringe den totale prosentandelen til 6,9 prosent. Dette ble innarbeidet i det totale proteininntaket for disse musene, som var 25,3 prosent daglig sammenlignet med et proteininntak på 20,3 prosent daglig for mus ikke gitt tilleggs-L-glutamin, ifølge Hagen.
anbefalinger
2009-studien anbefalte ikke en human dose, og doseringsforslag for mennesker har en tendens til å variere. For eksempel anbefaler Reader's Digest Association-boken "Den helbredende kraften av vitaminer, mineraler og urter", at 500 mg L-glutamin tas tre ganger daglig i en måned for å behandle et sår. Imidlertid anbefaler Michael Zimmermann at du tar 1 g til 1,5 g glutamin hver dag for å bekjempe sår på grunn av H. pylori, "Pocket Guide to Macronutrients in Health and Disease". Zimmermann anbefaler også supplere med vitamin A og E og sink for å fremme sårhelbredelse. "Reader's Digest" antyder å legge til vitamin A og C, sink, kobber, lakris, aloe vera juice og gamma-oryzonol. Rådfør deg med legen din for riktig dose av glutamin.
betraktninger
Dosen av L-glutamin for hver person vil sannsynligvis variere, så det er viktig å følge legenes retningslinjer når du setter en dose, ifølge Drugs.com. Denne aminosyren anbefales noen ganger for andre forhold som tarmsyndrom. Dosen for denne tilstanden er 5 g tatt seks ganger daglig, totalt 30 g, i opptil 16 uker. Glutamin kan forårsake bivirkninger, inkludert heshet, hoste, anstrengelse når det går forbi avføring og en hyppigere trang til å avlede. Mindre vanlige bivirkninger kan inkludere kulderystelser, kalde hender og føtter, blodig urin, vanskeligheter med å svelge, svimmelhet eller svimmelhet, forvirring, hoste, hodepine, hurtig hjerterytme, elveblest, kløe, kortpustethet, urinforandringer, smerter i siden eller bakre rygg , magesmerter og hvesenhet. Kontakt lege umiddelbart hvis du har noen av disse symptomene.
