Pulsen kontrolleres oftest på håndleddet eller nakken, men det er andre steder på kroppen hvor en puls kan undersøkes. Pulsen kan følges hvor som helst en arterie løper nær overflaten av huden. Bruk to fingre til å bruke lite trykk på stedet, og du bør kunne føle pulsen. Når du finner din puls, teller antall slag i et minutt, eller teller i 30 sekunder og multipliser med to.
Håndledd
Kjør fingrene langs håndleddet, like under tommelen. Dette er posisjonen til arterien som går fra hjertet til hendene. Sammen med nakken er håndleddet det beste stedet å sjekke pulsen, siden arterien løper nær huden og beinene skaper et fast sted å føle hjertefrekvensen.
Nakke
Påfør trykket på siden av nakken, like under baksiden av kjeven. Dette er plasseringen av arterien som sender blod fra hjertet til hodet og hjernen din. Dette er et annet lett tilgjengelig sted for å kontrollere hjertefrekvensen.
Kne
Sjekk bak kneet. Denne arterien sender blod til nedre ekstremiteter. Det kan være vanskelig å finne puls i dette området. Hvis du finner puls her er for vanskelig, gå til et annet sted på kroppen.
lysken
Finn din puls hvor beinet møter bekkenet. Den arterien her sender blod til nedre ekstremiteter. Mengden muskel og fett i dette området kan gjøre det vanskelig å finne puls.
tinning
Trykk fast til siden av og bak øyet. Det tynne lag av fett og muskel gjør det mulig for pulsen å bli lett følt på dette stedet.
Fot
Sjekk langs toppen og innsiden av foten. Ved å trykke mot beinene i foten skal du avsløre pulsfrekvensen.
Albue
Test pulsfrekvensen på albuens innvendige bøyning. Forlen deg armen og føl deg inne i albuens bøyning, nær kroppen din.
