Å ha en hjertepacemaker satt inn påvirker vanligvis ikke en aktiv livsstil, ifølge American Heart Association. Bivirkninger oppstår vanligvis bare hvis pacemakeren ikke fungerer som den skal, eller den underliggende tilstanden forverres. Før du starter et treningsprogram, kontakt legen din og gjennomgå postoperativ og pre-øvelsesprøving. Å unngå visse typer trening og miljøer kan forlenge pacemakerns levetid og sikre at den fungerer tilfredsstillende.
Bivirkninger
Personer med hjertepacemakere er vanligvis i stand til å gå tilbake til sin pre-implanteringslivsstil, inkludert aktiv trening, ifølge American Heart Association. Noen bivirkninger å passe på - spesielt i løpet av den seks- til syv-ukers kirurgiske gjenopprettingstiden - er pustenhet eller tretthet, kramper i brystmusklene og overdreven eller langvarig hekling. En uventet økning i hjertefrekvens eller en lavere enn normal pulsfrekvens kan også være signaler av abnormitet. Med andre ord, kontakt legen din umiddelbart hvis noen av symptomene på ditt spesielle hjerteproblem oppstår under trening etter at du mottar en pacemaker.
Øvelser som skal unngås
Unngå å spille fullkontaktsporter, rådgiver Heart Rhythm Society, siden stor påvirkning på den kirurgiske plasseringen kan skade pacemakeren eller ledningen. Hold deg også borte fra øvelser som krever trening eller å holde pusten, eller aktiviteter som krever eksplosive bevegelser som visse former for vektløfting - for eksempel kettlebells eller skulderpresser - og racketball eller tennis.
Før du trener
Hjertetidsmannens nettside bemerker at et grundig post-op-elektrokardiogram seks eller syv uker etter pacemakerimplantasjon og kirurgisk gjenoppretting er viktig før du begynner å trene. Din lege kan utvikle et overvåket treningsregime basert på resultatene. Når legen din justerer pacemakeren din for å ta hensyn til økte og variable hjertefrekvensendringer, kan han klare deg til å trene alene.
betraktninger
Tilbringer minst 15 minutter både oppvarming og nedkjøling, rådgiver hjerte-idrettsutøvere. Noen bevegelser og stillinger - visse yoga strekker, golf svinger og skulderpresser, for eksempel - kan skade pacemakeren. Denne typen bevegelse, noen ganger kalt en clavicular klemme, kan komprimere området der pacemakeren eller ledningsnettene er plassert.
Overvåk ditt hjerteaktivitet under trening for å forhindre potensielle bivirkninger. Hvis bryst tetthet eller smerte oppstår under trening, hvil i fem minutter før gjenopptakelse av fysisk aktivitet. Hvis stramhet eller smerte ikke avtar, kontakt legen din umiddelbart.
Planlegg regelmessig kontroll av pacemakeren din for å bestemme batterislitet og justere det for å endre treningsnivå og treningskrav.
