Når kronisk syre refluks blir et problem, kan bytte fra tradisjonell te eller kaffe til koffeinfri urtete bidra til å redusere halsbrann og andre symptomer. Te laget av Camellia sinensis blader - som inkluderer "svart" og grønn te - og kaffe inneholder begge koffein og andre stoffer som kan forverre sur reflux, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD. Urtete kan tilby mer enn bare et nøytralt alternativ. Noen har egenskaper som faktisk kan bidra til å lindre syre refluks symptomer.
Kamille te
Kanskje et av de mest kjente naturlige rettsmidler for fordøyelsesproblemer, har kamille en århundrer gammel historie som en allsidig medisinsk urt. Et medlem av daisy familien, har også blitt brukt til en rekke gastrointestinale forhold og antas å være effektiv for å berolige magen, dispelling gass og beroligende andre forhold som sannsynligvis vil følge syre refluks. Det er foreløpige indikasjoner på at kamille kan ha antiinflammatoriske egenskaper som ligner på visse ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Det, kombinert med sin langvarige bruk i lettelse av fordøyelsesbesvær, gjør det til en god innsats for syre refluks. En liten prosentandel av mennesker kan ha allergiske reaksjoner på kamille.
Lakris te
Den medisinske eller folkebruk av lakrisrot er også gammel. Mange helbredende egenskaper tilskrives roten. Historisk har det blitt administrert som en hostemedisin, avføringsmiddel, beroligende og til og med et antibiotikum. I Europa har en av sine mer populære historiske folkemåter vært å fremme helbredelse av magesår. Lakris har også vist seg å redusere magesyre og er kjent for sin antiinflammatoriske effekt av å stimulere produksjonen av kortisol, kroppens egen naturlige antiinflammatoriske steroid. I en dyrestudie ble lakris vist som effektiv som famotidin (Pepcid) i beskyttelse mot sår og så effektiv som et bestemt ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel ved å redusere betennelse. Langvarig bruk av lakrisrot kan forårsake væskeretensjon og høyt blodtrykk. Imidlertid er en spesiell forberedelse kalt deglycyrrhizinated lakris, kalt DGL, fri for disse bivirkningene.
Ingefærte
Noen ganger har personer med syre refluks eller fordøyelsesbesvær litt kvalme sammen med deres andre symptomer. Ginger har egenskaper som kan være nyttig for kvalme, noe som fører til bruken av morgenkvalme og kvalme forbundet med kjemoterapi og enkelte typer operasjoner. Ingehemmens anti-kvalme er ikke helt forstått, men forbindelser i ingefær kan virke gjennom serotoninreceptorer, som kanskje virker direkte på mage-tarmsystemet og sentralnervesystemet. En annen teori om ingefærs aktivitet relaterer seg til det som kalles gastrisk tømming. Langsom mage tømming kan forverre acid reflux i noen mennesker. Jo lenger det tar mat å tømme fra magesekken til tarmene, jo mer mulighet dvelende mageinnhold må forårsake problemer som syre refluks. Noen bevis støtter ideen om at ingefær kan hjelpe magen til å tømme i tide, men det er ukjent, om gingerte har denne effekten.
Te å unngå
Selv om myntete har mange egenskaper som hjelper fordøyelsen, har mint også egenskaper som kan løsne den nedre esophageal sphincter, som er muskelventilen som lukker for å holde mageinnholdet fra å lekke inn i spiserøret. Det er dårlig for acid reflux. Det samme gjelder for yerba mate, som også inneholder koffein.
betraktninger
Når det gjelder kostinntak og syre refluks symptomer, har folk en tendens til å være svært individuelle når det gjelder hva som hjelper og hva som hindrer. Det er økende vitenskapelig interesse for urtemedisin; Mangelen på standardisering av urteingredienser begrenser imidlertid konklusjonene som kan trekkes om bestemte preparater. Mange urter har alltid vært verdsatt for deres medisinske egenskaper. På den annen side er mange urter ukjente mengder til moderne vitenskap, som har potensial for narkotikainteraksjoner og andre uvirkelige effekter. Urtete er ikke en magisk kur for sur refluks, men bytte ut kaffe eller koffeinholdige drikker for en beroligende urtete er noe du kan prøve lett, og det kan til og med bidra til å lette dine symptomer.
Medisinsk rådgiver: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS
