Kalium er et essensielt mineral som kroppen din trenger for mange funksjoner. Å ha for mye kalium i kroppen eller ha for lite kan begge være farlige for helsen din. Hvis du er bekymret for at kaliumnivået ditt er for lavt, kontakt legen din om den behandlingen som passer for deg.
Funksjon
Du kan få kalium i kostholdet ditt fra mange frukter og grønnsaker, så vel som melk og bønner, ifølge University of Michigan Health System. Kjøtt og mange typer fisk inneholder også kalium. Kalium bidrar til å kontrollere vannet i kroppen din og blodtrykket. Mineralet fungerer også som en elektrolytt og styrer elektriske impulser i kroppen din, spesielt i hjertet og musklene, ifølge University of Maryland Medical Center. Natrium- og magnesiumnivået ditt styrer kaliumnivåene dine.
Fører til
Et lavt kaliumnivå i blodet ditt kalles hypokalemi, sier University of Maryland Medical Center. Du kan få kaliummangel på grunn av overdreven natriuminntak, underernæring, oppkast eller diaré, eller Crohns sykdom og andre forhold som hemmer absorpsjon av næringsstoffer. Du kan også utvikle en kaliummangel fra å ta løpediuretika for hjerteproblemer. Kaliummangel er noe vanlig blant folk som forbruker vestlige dietter, på grunn av den høye mengden natriumforbruk, ifølge University of Pittsburgh Medical Center.
symptomer
Hvis kaliumnivåene dine blir for lave, kan du oppleve symptomer som forstoppelse, tretthet eller svakhet og hjertearytmier, sier Mayo Clinic. Fordi disse symptomene er enkle å forvirre med andre helseforhold, innser de fleste ikke at de har lave kaliumnivåer før deres helsepersonell utfører en blodprøve. Ekstremt lave kaliumnivåer kan potensielt bli dødelig.
effekter
Lavt kaliumnivå i blodet kan forårsake blodtrykksproblemer, så kaliumtilskudd er noen ganger anbefalt for personer med høyt blodtrykk, sier University of Pittsburgh Medical Center. Tusenvis av medisinske studier har funnet at å ta kaliumtilskudd redusert blodtrykk hos hypertensive pasienter, ifølge en 1997-gjennomgang av kliniske studier i Journal of the American Medical Association. Kaliumtilskudd kan også hjelpe til med å behandle nyrestein og premenstruelt syndrom, samt kardiovaskulære problemer som kongestiv hjertesvikt, hjerneslag og hjertearytmi, sier University of Michigan Health System. Personer med malabsorpsjonstilstander som inflammatorisk tarmsykdom, Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt kan også ha nytte av å ta et kaliumtilskudd, ifølge University of Maryland Medical Center. Snakk med legen din før du tar kalium for å behandle eller forhindre noen helsepåstand.
Behandling
Hvis du har en kaliummangel, kan du ta 10 til 20 milliekvivalenter tre til fire ganger daglig, sier University of Pittsburgh Medical Center. Du må kanskje også ta magnesium og vitamin B12 kosttilskudd sammen med kalium. Spør legen din om doseringen som passer deg før du tar et kaliumtilskudd, men. Legen din kan anbefale å ta imot kalium hvis du også tar ACE-hemmere som Monopril eller Capoten, blodtynner heparin, cyklosporin, beta-blokkere som Inderal eller Lopressor, og visse antibiotika som Bactrim, ifølge University of Maryland Medical Center . Også, hvis du har nedsatt nyrefunksjon, kan det hende at kaliumtilskudd ikke er trygt, spesielt hvis du også tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
