Mange forhold eller faktorer kan forårsake lave nivåer av høy tetthet lipoprotein, eller HDL, kolesterol. Ifølge MayoClinic.com fungerer HDL-kolesterol, eller godt kolesterol, som en kolesterolavleser, som transporterer overskytende kolesterol i blodet tilbake til leveren hvor det metaboliseres eller brytes ned. Jo høyere en persons HDL-kolesterol, jo mindre LDL-kolesterol eller dårlig kolesterol, vil hun ha i blodet hennes. Livsstilsfaktorer og visse medisinske forhold kan føre til reduksjon i en persons HDL-kolesterolnivå.
hyperlipidemi
Hyperlipemi er en tilstand der en persons HDL-kolesterolnivåer kan falle. Ifølge MedlinePlus nettstedet er hyperlipidemi det medisinske uttrykket for forhøyede kolesterolnivåer - unntatt HDL-kolesterol, som vil være lavere enn normalt - kolesterolestere, fosfolipider og triglyserider, og det oppstår når en person har for mange fettstoffer i blodet . En person med hyperlipidemi har økt risiko for atherosklerose eller plakkdannelse på veggene i hans arterier. Aterosklerose kan igjen føre til hjertesykdom, hjerneslag og hypertensjon. Mange faktorer kan forårsake hyperlipidemi, inkludert overvekt eller overvekt, visse medisiner, alkoholmisbruk, røyking og visse medisinske forhold, som hypothyroidisme, Cushing syndrom og nyresykdom. MedlinePlus-nettstedet sier at livsstilsendringer, inkludert kosthold og mosjon, er en viktig behandlingsmetode for en person med hyperlipidemi for å øke HDL-kolesterolnivået.
Stillesittende livsstil
En stillesittende livsstil kan føre til at HDL-kolesterolnivået faller. Aetna Women's Health sier at en stillesittende livsstil ikke trener hjertemuskelen. Hvis hjertet ikke utøves, kan det miste styrke, fleksibilitet og utholdenhet. En stillesittende livsstil er en livsstil der en person er inaktiv både og arbeider og hjemme og ikke klarer å delta i aerob aktivitet i 20 kontinuerlige minutter minst tre ganger i uken. Ifølge Dr. Dicken Weatherby, en naturopatisk lege og forfatter av boken "Blood Chemistry and CBC Analysis," har en stillesittende livsstil vist seg å redusere HDL nivåer. Økende kardiovaskulær og motstandsøvelse, sier Weatherby, er en effektiv måte å øke HDL nivåer på. Det amerikanske rådet for trening, eller ACE, bemerker at trening fremmer fettvekt og fettvekt - spesielt vekttap rundt midjen og magen - er forbundet med økning av HDL-kolesterol og reduksjoner i totalt kolesterol og LDL-kolesterol.
Syndrom X
Syndrom X kan forårsake redusert HDL-kolesterolnivå. Ifølge MayoClinic.com er syndrom X, også kjent som metabolisk syndrom, en gruppe forhold som oppstår samtidig og øker en persons risiko for hjertesykdom, hjerneslag og diabetes. En person med syndrom X har vanligvis økt blodtrykk, forhøyede insulinnivåer, overflødig kroppsfett rundt midtbanen og unormale kolesterolnivåer, inkludert redusert HDL-kolesterol. Sammen med lavt HDL-kolesterol er vanlige tegn og symptomer forbundet med syndrom X fedme, et blodtrykk høyere enn 120/80 mm Hg, forhøyede triglyserider og insulinresistens - et hormon som bidrar til å regulere mengden sukker i blodet. Visse risikofaktorer kan øke en persons sannsynlighet for å utvikle syndrom X, inkludert avansert alder, spansk eller asiatisk stamfødsel, fedme, en historie med diabetes og andre medisinske tilstander, som hypertensjon, kardiovaskulær sykdom og polycystisk ovariesyndrom.
