Sjansene er at når du har slimoppbygging i brystet, vet du hva mat vil hjelpe. Kyllingesupper og andre væsker kan bryte opp noe av den slemmen, mens honning og kald, myke matvarer som appelsince og sorbet kan være beroligende. Hva er mindre klart er hva mat faktisk forverrer din tilstand. Begynn med å få brystsykdommen din diagnostisert, og spør om din utøver foreslår at du begrenser bestemte matvarer.
Betingelse
Sykdommer som kan medføre slim i brystet inkluderer både langsiktige og kortsiktige sykdommer. Mild brystkjølelse og akutt brystkjøl, kjent som bronkitt, varer vanligvis ikke lenger enn fire uker, mens akutt bronkitt og kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOL, kan være pågående problemer. Matallergi kan også være skyldige bak slimbuildingen.
symptomer
Det er vanligvis lett å vite når du har en oppbygging av slem i brystet. Du kan faktisk hoste slimet, eller du vil høre eller føle bevis på phlem når du hoster. Avhengig av sykdommen, kan du også ha feber, hodepine, rennende nese, tett nese eller ondt i halsen. De medfølgende symptomene, så vel som hvor lenge slimet forblir i brystet, hjelper legen din til å diagnostisere problemet.
Mat og kroniske forhold
Hvis slim i brystet ditt er et pågående problem, som i tilfelle av (KOL), kan årsaken være i dietten. En studie fra 2005 fra den amerikanske Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fant at personer som bruker stivelsesholdige matvarer, salte matvarer og fete kjøtt var omtrent 1,4 ganger mer sannsynlig å ha hoste med slem enn de som stakk på frukt og soyaprodukter. Matvarer som forskere har identifisert som potensielle irriterende for slemrelaterte plager, inkluderer svinekjøtt, kylling, fisk, pommes frites, bearbeidet kjøtt, konserves, hvit pasta og andre raffinerte korn.
Dairy Debate
Moderne medisiner ser ut til å være uenige om melk, ost og andre meieriprodukter kan "forårsake" slim, tykk det eller bare la inntrykk av økt slem på grunn av matens belegningseffekt på halsen. Ifølge en studie fra 2005 i Journal of American College of Nutrition, er troen på at meieriprodukter fremmer slim en falsk, sannsynligvis forårsaket av tykkere tekstur av meieriprodukter - ikke selve slimhinnen. MayoClinic.com bekrefter at melk ikke får kroppen til å gjøre mer slem; Imidlertid mener den at meieriprodukter faktisk kan tykkere eksisterende slim, selv om folk med brystkjøl, ledsaget av ondt i halsen, i slutten kan bli beroliget av kald melk eller iskrem. Til slutt bør dine egne erfaringer veilede deg. Hvis slimet i brystet ser ut til å bygge opp etter at du drikker melk eller sipper kremsuppe, kan du få matallergi eller det kan oppstå fortykkingseffekt.
Matallergier
Matallergi kan forårsake slimproduksjon. Vanlige matallergene inkluderer egg, nøtter, hvete og melk. Hvis du kan gjenkjenne et spisemønster som synes å forårsake eller forverre slim i brystet, unngå den maten eller maten gruppen helt. Hvis du mistenker mat, men ikke kan bekrefte, ta kontakt med en allergiker.
