I tillegg til å tjene som et vindu for sjelen, har øynene og sansyn din sannsynligvis en viktig rolle i ditt daglige liv. Øynene dine inneholder et antall vev: et utvendig hornhinnelag, lysfokuseringslins, pigmentert iris, viskøs væske som opprettholder øyeform, lysfølsomme retinas og optisk nervevev som kommuniserer visuelle signaler til hjernen din. Å se steder, en type synsforstyrrelser, kan noen ganger oppstå på grunn av vitamin mangel.
Vitamin A
En type vitaminmangel som kan føre til at du ser flekker, er et vitamin A, eller retinoid, mangel. Vitamin A bidrar til å opprettholde vev i øynene dine, inkludert retina - den delen av øyet som sanser lys og farge. Vitamin A-mangler kan øke risikoen for Bitot's flekker, lesjoner på overflaten av øynene dine, som påvirker din retina evne til å oppdage lys. Som et resultat, er det viktig å konsumere nok vitamin A for å opprettholde visjonen.
Vitamin C
En mangel i vitamin C, eller askorbinsyre, kan også føre til at du ser flekker. En mulig årsak til nedsatt syn og synspunkter er katarakt, noe som kan føre til at du ser ugjennomsiktige flekker, samt utvikler dobbel eller uskarpt syn. En C-vitaminmangel kan forverre kataraktutviklingen, mens høyt kostholdet vitamin C-forbruk er forbundet med redusert forekomst av grå stær, ifølge Linus Pauling Institute. Forbruker nok vitamin C i form av frukt og grønnsaker kan bidra til å opprettholde synet ditt når du blir eldre.
riboflavin
En riboflavin, eller vitamin B-2, mangel kan også øke risikoen for å se flekker. Som vitamin C ser vitamin B-2 ut til å spille en rolle for å forebygge grå stær, med høye nivåer av riboflavin i dietten som bidrar til å forhindre kataraktutvikling. Som et resultat kan en langsiktig mangel i vitamin B-2 bidra til utvikling av grå stær, noe som får deg til å begynne å se flekker mens du blir eldre. Linus Pauling Institute konstaterer imidlertid at flere studier kreves for å definere mer definitivt riboflavin og kataraktutvikling.
Andre mulige årsaker
Hvis du regelmessig ser flekker, bør du konsultere en lege for å vurdere muligheten for vitamin mangel. Imidlertid kan denne tilstanden indikere en rekke andre lidelser. Du kan legge merke til flytende flekker eller floaters, for eksempel som følge av skade på retina, en sammenbrudd av vevene i øynene dine, eller til og med en hjernesykdom som forårsaker visuelle forstyrrelser. Prøv aldri å behandle å se flekker ved å ta vitamintilskudd, hvis de har utviklet seg for en annen grunn enn næringsdefekt. Hvis du er interessert i de mulige fordelene med vitaminer ved behandling av synsproblemer, snakk med legen din om hvordan vitamintilskudd kan hjelpe din spesifikke tilstand.
