SoulCycle er go-to-workout for Hollywoods elite, så det bør ikke komme som en overraskelse at Beyonc? er en fan. Det som er litt oppsiktsvekkende, er at den 35 år gamle drar henne "Bootylicious" bak i klasser i syklusstudiet på nesten daglig basis - mens han er gravid med tvillinger!
Ifølge en ny rapport, har Queen B spilt henne på forskjellige SoulCycle-studioer over Los Angeles. "Hun har tatt en klasse nesten hver dag," sa en insider til Us Weekly. Mens hun vanligvis saddles opp ved siden av ektemannen Jay-Z, deltok hun i en kveldsklasse på boutique-treningsmerket West Hollywood-studio den 8. mars med pal og tidligere Destiny's barnekammerat Kelly Rowland - sammen med Usher, Lee Daniels og Jenna Dewan Tatum, selvfølgelig .
Tilskuere hevder at Bey og Jay vanligvis subtly saddle opp "flere ganger i uken" etter at lysene er dimmet og forlater tidlig. Hennes gå til lærer? Angela Davis, også elsket av Oprah Winfrey.
Hvis du er bekymret for bunene som for tiden lagrer mat i sangeren, må du ikke være. "Hvis din ting er SoulCycle, og det er noe du og legen din har det bra med, trenger du ikke å stoppe bare fordi du er gravid! Så lenge trening har vært en del av livet ditt som fører til graviditeten din, er det ingen grunn til å forandre en sunn, positiv del av livet ditt, forteller SoulCycle instruktør Stephanie Pearl på SoulCycle-nettsiden.
Fordi Bey er gravid med tvillinger, er hun sannsynligvis ekstra forsiktig og klarer all fysisk aktivitet hos legen, men SoulCycle samt andre treningsøkter som ikke krever at hun er på føttene - inkludert svømming og prenatal yoga - bør være trygge alternativer.
Faktisk er de fleste øvelsene (med noen få unntak) trygge og til og med oppmuntret til gravide. Slalåm, kontakt sport som fotball, fotball og basketball, dykking og fall- og skaderisiko aktiviteter som gymnastikk, ridning eller vannski, må unngås, ifølge den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer. De fleste gravide bør også unngå raketsport som tennis, badminton og racketball eller annen anstrengende aktivitet som de ikke har det for vane å gjøre.
I tillegg, etter første trimester, bør gravide kvinner unngå øvelser som krever legging på ryggen, inkludert noen yoga poser og Pilates bevegelser, hoppe eller studsøvelser eller andre øvelser som involverer plutselige bevegelsesendringer, ifølge KidsHealth.org.
Så fortsett å komme inn i daglig SoulCycle-formasjon, Beyonc? - Når disse babyene er født, kan du ikke ha tid.
Hva tror du?
Trener du mens du er gravid? Hva er din favoritt graviditet trening? Trenger noen kvinner ut for mye under graviditeten?
