Ifølge en desember 2005 artikkel publisert i "Journal of the American Dental Association", er fluorid anerkjent som "naturens hulromfighter" og er primært oppnådd i to former, aktuelt og systemisk. Aktuelle fluorider finnes ofte i produkter som tannkrem og munnvann. Systemiske fluorider er de som er inntatt og kan omfatte tabletter eller pastiller. Funnet hovedsakelig i fluorisert kranvann, som både er aktuelt og systemisk, bidrar tilstrekkelige mengder fluor til å opprettholde tannhelsen.
Kilder av fluor
Matvarer som enten bor i fluorisert vann eller ble fremstilt ved hjelp av fluorisert vann, inneholder fluorid. Havet er en kilde til fluor, så sjømatprodukter kan også inneholde fragmenter av fluor. The Food and Nutrition Encyclopedia, Volume I, bemerker at sjømat og te er blant de rikeste kildene til fluor. Fluor forekommer også naturlig i kroppen i form av kalsiumfluorid og finnes i bein og tenner. Gravide kvinner med tilstrekkelig inntak av fluor vil også overføre små mengder fluor til ammende barn gjennom morsmelk. Videre har The American Dental Association fortalte for fluorideforbedret samfunnsvann i mer enn 50 år som et forebyggende tiltak mot tannråte. Ditt lokale vannselskap kan fortelle deg hvor mye fluor er i vannet ditt. U.S. Public Health Service anbefaler en rekkevidde på 0,7 til 1,2 deler per million.
Formålet med fluor
Ifølge American Dental Association tjener passende mengder fluorid for å hindre tannråte. Forbruket av visse matvarer, spesielt de som er rike på sukkerinnhold, muliggjør bakteriell vekst på tennene. Dette kan føre til skade på tannemaljen. Fluor stimulerer re-mineralisering av emaljen; derved hindre dannelsen av hulrom.
Innstillinger for fluorinntak
Institutt for medisin anbefaler at spedbarn fra 0 til 6 måneder krever en daglig fluoridgift på 0,01 mg, mens de 7 til 12 måneder krever 0,5 mg. Barn mellom 1 og 3 år, 4 til 8 år og 9 til 13 år trenger henholdsvis 0,7 mg, 1,0 mg og 2,0 mg. Mann mellom 14 og 18 år krever 3,0 mg mens voksne hanner anbefales en godtgjørelse på 4,0 mg. Hunn over 14 år - inkludert kvinnelige voksne som er enten gravide eller ammende, trenger 3,0 mg per dag. Drikke fluorisert vann vil tilfredsstille disse kravene.
betraktninger
Mens fluor vanligvis finnes i vann fra springen, inneholder ikke alt drikkevann fluor. Samfunn som stole på brønnvann, kan ikke motta tilstrekkelige mengder fluor, om noen i det hele tatt, ifølge Medline Plus. Fluortilskudd kan bidra til å rette opp dette problemet. Imidlertid må det tas hensyn til å ikke innta for mye fluor, da dette kan resultere i tannbrekninger. Derfor anbefaler American Dental Association å unngå tannkrem med fluor for barn under 2 år.
