Rosemary (Rosmarinus officinalis) har en mengde vakre fordeler som spenner fra å fukte huden din og støtte sunt kollagenutvikling for å bekjempe skadelige frie radikaler. Siden antikken har denne aromatiske urt hatt en fremtredende rolle i religiøse ritualer, kulinariske oppskrifter og det naturlige medisinskapet. Selv om fordelene varierer avhengig av om du inntar denne deilige urt eller bruker det lokalt, er rosmarin et godt tillegg til hudpleierutinen din.
Plant Beskrivelse
Denne duftende eviggrønne urten er innfødt i det varme, solfylte middelhavsområdet, selv om det kan dyrkes praktisk hvor som helst så lenge du tar det innendørs i kalde vintermånedene. Den grønne, nållignende løvverk har en rekke bruksområder på kjøkkenet og i naturlig medisin, som bruker den friske eller tørkede urt til å lage te, tinkturer eller kapsler av det tørkede, pulveriserte ekstraktet. I tillegg inneholder både blomstene og bladene en essensiell olje - rosmarinolje har både aktuell bruk og aromaterapeutiske fordeler.
Spis, drikk og vær vakker
Enten du legger den til maten, brat den som en te eller tar den som et supplement, bidrar antioksidanter i rosmarin til å forhindre skader på huden og maksimere hudtonen ved å nøytralisere frie radikaler. Frie radikale skader kompromitterer støttestrukturen i huden din, noe som fører til rynker, sagging og ujevn hudtone. Denne smakfulle urten er en god kilde til jern, kalsium og vitamin B6, som støtter sunne kollagennivåer. Rosemary er også en rik kilde til mangan, et mineral som hjelper til med å minimere rynker og beskytter huden mot skade.
Bruke Rosemary Topically
Rosemary olje har egenskaper for å drepe bakterier, sopp og virus på huden, noe som gjør den ideell til bruk på mindre sår og brannsår eller på problemhud som påvirkes av dermatitt, akne, eksem eller psoriasis. Oljen bidrar til å stimulere cellefornyelse, og fremmer sunn healing - alt samtidig som man smusser huden med fuktighet og forbedrer hudens sirkulasjon. I tillegg til å være gunstig for huden, bidrar rosmarinolje også til å forbedre hodebunnsbetingelser som flass, da det balanserer huden og hodebunnens oljesekretjoner.
Innlemme med forsiktighet
Som andre essensielle oljer bør rosmarinolje ikke brukes på huden uten å fortynne den i en bærerolje. I motsetning til essensielle oljer, som er hentet fra bladene, røtter eller bark av planter, kommer bæreroljer avledet fra nøtter, frø eller kjerne av en plante. Eksempler er kokos, avokado, kvelden primrose, oliven, macadamia eller rosehip-frø olje. Rosemary eterisk olje bør aldri tas internt. På samme måte, hvis du er gravid eller pleier, eller hvis du har høyt blodtrykk eller fordøyelsessykdommer, bør du sjekke med legen din før du tar rosmarintilskudd. I tillegg kan rosmarin interagere med visse medisiner, inkludert blodfortynnere, diabetesmedisiner og diuretika.
