Pulverisert melk, et tørt pulver som er rekonstituert til melk ved hjelp av vann, tjener som en ikke-forgjengelig melk erstatning, noe som gjør det til et populært valg for de strømpe nødforsyningene. Kaloriene i melkepulver kan hjelpe deg med å møte dine daglige næringsmål.
kalorier
En 1/4-kopps servering med pulverisert melk inneholder 159 kalorier, ifølge US Department of Agriculture's National Nutrient Database. Basert på en kosthold på 2,000 kalorier per dag bruker USDA som referansepunkt, står dette for om lag 8 prosent av kaloriene du trenger daglig.
Protein og karbohydrater
Noen av kaloriene i pulverisert melk kommer fra karbohydrater og protein, næringsstoffer som Institutt for medisin anbefaler å konsumere daglig. Du bør spise 130 gram karbohydrater og 46 til 56 g protein på daglig basis. Den nasjonale næringsdatabasen avslører at en 1/4-kopps servering med pulvermelk gir deg ca 9,5 prosent av den anbefalte daglige mengden karbohydrater og 15 til 18,3 prosent av den anbefalte mengden protein.
Vitaminer og mineraler
Pulverisert melk tjener som en rik kilde til kalsium, og gir nesten 12 prosent av mengden du trenger daglig i en 1/4-kopps servering. Institutt for medisin anbefaler at du bruker 1-1,2 g kalsium daglig. Pulverisert melk inneholder også magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, vitamin A og vitamin D.
