Peroneal sener stammer fra peroneal muskler i underbenet og løper rett bak beinet på ytre ankel eller lateral malleolus. Ifølge Institutt for fot- og fotrekonstruksjon ved barmhjertighet bidrar disse senene til å holde ankelen vendt for langt innover, men er utsatt for skade fra ytre krefter som forårsaker ankelforstuinger og -ruller. Hvis peroneale sener rives eller spretter ut av justering slik at de skifter til forsiden av ankelen, er det vanligvis nødvendig med kirurgi å reparere dem. I tilfelle av alvorlig rive kan det bli nødvendig med ny senevev fra benet eller en kadaver for å erstatte den skadede senen.
Trinn 1
Bruk din kortbenkast som beskrevet av din kirurg. Active Motion Fysioterapi-nettsiden forklarer at kaster ofte brukes i opptil fire uker etter operasjonen.
Steg 2
Følg kirurgens vektbærende instruksjoner. De fleste ønsker ikke at du legger noen vekt på foten i det hele tatt for den første dagen, mens andre, som fot- og ankelekspert Dr. George Lian, vil be deg om å holde seg ubærende i opptil en uke etter operasjonen. Bruk krykkene dine for å holde vekten din på berørt fot.
Trinn 3
Kontroller hevelse ved å løfte beinet ditt over hjertet når du sitter eller legger deg ned. Hevelse kan forsinke utvinning, slik at du holder det i sjakk hjelper deg å helbrede raskere. Når støpningen er slått av, kan du ytterligere hjelpe med hevelse ved å glasere foten din i 20 minutter om gangen med en ispose innpakket i en tynn oppvask. Med legen din godkjenning, kan ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) bli tatt over-the-counter for å lindre betennelse.
Trinn 4
Bruk din walking boot som regissert av kirurgen din når kastet er fjernet. Følg vektlagrene, og hold deg unna foten i lange perioder. Ikke prøv å trene i din walking boot, og ikke prøv å gå uten støvel under den foreskrevne tiden.
Trinn 5
Begynn terapeutisk og rekkevidde av bevegelsesøvelser når gangstøvlen er avsluttet. Ifølge American College of Foot og Ankel Surgeons spiller fysioterapi en avgjørende rolle i rehab etter peroneal tendon kirurgi. Utfør ankelen, foten og beinet av bevegelses- og styringsøvelser som er foreskrevet av fysioterapeuten, og jobber i en smertefri sone. Gradvis bygge opp intensitet som din spesifikke helbredelsesprosess tillater.
Trinn 6
Motstå trang til å gå tilbake til kraftig beinøvelse, for eksempel løp eller fotball, for tidlig. Etter peroneal kirurgi foreslår Dr. Lian å vente fire til seks måneder før han gjenopptar sport.
Ting du trenger
- Kort benkasting
- Turgåing
- krykker
- Vektbærende instruksjoner
- Plastpose av is
- Tynt oppvaskklut
- Fysioterapi resept
Tips
- Følg alltid kirurgens instruksjoner.
