Ifølge senter for sykdomskontroll og forebygging er det amerikanske samfunnet i økende grad preget av fremme av økt inntak av usunn mat og mangel på fysisk aktivitet. Dette miljøet har ført til et voksende fedme problem. Kolon rensing vokser i popularitet som et middel til å kaste uønskede pounds.
Trenger du en rensing?
En årlig rengjøring anbefales av noen i medisinsk yrke. Inntaket av bearbeidet mat fører til at kroppen din blir treg og hemmer riktig funksjon. Noen vanlige symptomer på en usunn kolon er overvektsvekst, forstoppelse og oppblåsthet, gass og tarm ubehag, tretthet, dårlig fordøyelse og følelse avviklet etter å ha spist.
Ratingfaktorer
Mens 85 prosent av rensene er helt ubrukelige, er det mange kvalitetsprodukter. Viktige hensyn er kvaliteten på ingrediensene, mulige bivirkninger og pris. Kundeuttalelser viser også inn kriteriene for å velge de beste rensene.
ingredienser
De mest effektive kolonrensere vil inneholde et høyt nivå av probiotika. Disse er "gode" bakterier som bidrar til å fremme god helse, øke kroppens immunsystem og hjelpe til med sunn fordøyelse. Rensemidler vil også inneholde en naturlig avføringsmiddel, som senna eller cascara sagrada. Fiber er en viktig ingrediens for enhver kolonrensing. Noen renser kan til og med inneholde urter som deaktiverer giftstoffer og hemmer "dårlig" bakteriell vekst.
fordeler
I tillegg til å øke kolonhelsen og forårsake vekttap, vil rensemidler befri kroppen din av giftstoffer og avfall, og øke stoffskiftet. Du kan også oppleve de ekstra fordelene med økt energi, sunnere tarmbevegelser, mindre gass og en flatere mage.
Priser
Kostnadene for kolonrensere varierer fra enkle frakt- og håndteringsgebyrer for et nylig utgitt produkt til flere hundre dollar for et internt rengjøringssett.
Betraktninger og advarsler
Mens du vil gå ned i vekt med en kvalitet kolon rens, vil det gjøre lite å ta opp den fete prosentdelen i kroppen din. Den lille økningen i stoffskiftet du opplever, vil ikke brenne fettceller. Det har vært rapporter om allergiske reaksjoner på psyllium, en vanlig ingrediens i urte rensemidler. Mulige reaksjoner inkluderer hudirritasjoner, pusteprosess og anafylaksi. To andre vanlige ingredienser, Cascara og Senna, har mulige bivirkninger som forårsaker alvorlig magekramper, diaré og oppkast og brunaktig urin.
