Forstoppelse - passering av harde, tørre avføring mindre enn tre ganger i uka - plager ofte kvinner under graviditet og etter fødselen. Hvis du ammer, kan du nøl med å ta noen form for avføringsmidler som kan passere gjennom brystmelk til babyen din. Mens lindring av forstoppelse naturlig gjennom kosthold og mosjon er best under amming, er noen over-the-counter avføringsmidler betraktet som trygge for bruk mens pleie barnet ditt.
Fører til
Flere faktorer kan føre til forstoppelse hos ammende kvinner, inkludert mangel på kostfiber, ikke drikker nok væsker og tar smertestillende medisiner etter fødselen som kan forårsake forstoppelse. Hvis du hadde en Cesarean-levering, kan kirurgi selv, anestesi og nedsatt fysisk aktivitet bremse tarmene og føre til forstoppelse. Hvis du hadde en vaginal levering, kan frykt for perineal smerte fra sømmer eller frykt for å faktisk rive sømmen ha deg tilbake på tarmbevegelsen. Hemorroider kan også føre til frykt for belastning og forstoppelse.
Naturlige laksemidler
Prøv å lindre forstoppelse naturlig før du bruker et avføringsmiddel mens du ammer. Ta en diett med høyt fiber med matvarer som frukt og grønnsaker og hele korn som havregryn eller høyfibret frokostblandinger. Drikk rikelig med vann hele dagen; du trenger væske til å lage melk og å hjelpe med forstoppelse. Regelmessig mosjon kan også bidra til å lindre forstoppelse, men sjekk med legen din før du starter et treningsprogram, spesielt hvis du hadde en kirurgisk levering. Hvis du er bekymret for masker, slapp av. Det er svært lite sannsynlig at sømene dine vil rive når du har en avføring, merker WhatToExpect.com.
Avføringsmidler
Tallrike over-the-counter avføringsmidler kan bidra til å lindre forstoppelse. Bulkdannende eller avføringsslakkemidler er de sikreste avføringsmidler som skal tas mens du ammer. Bulkformende avføringsmidler, som Metamucil, Fiberall og Citrucel, absorberer vannet i tarmen og myker avføringen. Avføringslakkemidler smelter avføringen og forhindrer dehydrering. Legene anbefaler ofte avføring av blødninger som Colace eller Surfak etter fødsel eller kirurgi. Osmotiske avføringsmidler som Cephulac, Sorbitol og Miralax tillater væskene å bevege seg på en spesiell måte gjennom tykktarmen, noe som gjør det mulig for tarmdynning. Stimulerende avføringsmidler, som Correctol, Purge og Senokot, forårsaker rytmiske muskelkontraksjoner i tarmene. Unngå stimulerende avføringsmidler mens du ammer, fordi store doser kan passere inn i morsmelken og forårsake diaré i babyen din, rapporterer The Royal Woman's Hospital.
advarsler
Mennesker kan bli avhengige av avføringsmidler, så bruk dem bare hvis det er absolutt nødvendig, og prøv å lindre forstoppelse naturlig før du bruker en overkalkende avføringsmiddel. Les alltid etikettene for å sikre at avføringsmiddelet ikke forstyrrer medisiner du tar og drikker rikelig med vann når du tar avføringsmiddel. Rådfør deg med legen dersom du har alvorlig smerte og ubehag ved forstoppelse.
