Sjalusi og besittelse anses ofte som det samme. Det er imidlertid en liten forskjell: Sjalusi er en følelse og besittelse er en oppførsel. Du kan føle deg sjalu av kjæresten din kvinnelige venn, men han kan aldri vite med mindre du forteller ham. Det er når du blir besittende at ting kan bli farlige. Overdreven jalousi eller besittelse er ikke normal. Hvis du finner deg selv eller din partner som viser disse atferdene, kan du søke profesjonell hjelp.
Begrensning eller styring av oppførsel
Selv om samfunnet har implisitte regler for forhold, burde folk aldri føle seg kontrollert. Det er en ting å være bekymret for eller mistenkelig at partneren din jukser på deg og en annen ting å forby ham å se visse mennesker. Å begrense andres oppførsel er ikke tegn på en sunn person. Bare personer med lav selvtillit forsøker å kontrollere andres adferd. Prøv å finne ut en måte å jobbe med å bygge et positivt selvbegrepet, slik at du ikke trenger å kontrollere andre.
Verbal misbruk
Mennesker som føler seg usikre eller sjalu, innrømmer noen ganger verbale angrep. Det er ikke greit å bruke språk som er nedverdigende eller nedverdigende for en annen person. Folk gjør dette fordi de tror noe som navneskalling vil opprettholde sin makt, redde ansikt eller vinne et argument. Dette er bare et forsøk på å kontrollere situasjonen eller den andre personen ved å påføre psykologisk eller emosjonell smerte. Dette er uakseptabelt.
skylde
Folk som klandrer andre har vanligvis lav sosial og emosjonell intelligens. Grewal & Salovey (2005) antyder at å ta personlig ansvar for dine handlinger er et tegn på følelsesmessig intelligens. Når noen er sjalu eller besittende, tar de ikke personlig ansvar for deres oppførsel. De ser alltid seg som et offer, og dermed, maktesløs for å forandre en situasjon. Det er derfor de slår ut med negative ord og handlinger.
truende
En trussel uttrykker en intensjon om å påføre straffe eller negative konsekvenser for en annen person hvis du ikke får det du vil ha. Trusler kan lignes på ultimatumer. Hvis en annen person sier noe som, "Hvis du går ut med Sally, vil jeg bryte opp med deg!" de forsøker å kontrollere situasjonen ved å bruke frykt. Frykt er aldri brukt i et sunt forhold. Frykt rager mer negativitet, og det fører videre til sjalusi og besittelse.
