Hva skal du se etter
Når du søker etter vekttapsporingsprogramvare, se etter programvare som vil hjelpe deg med å nå dine mål ved å overvåke kaloriinntaket ditt, hvor mange kalorier du brenner med trening og metabolsk hastighet, samt logg din daglige treningsrutine og kartlegge vekttapets fremgang. Brukervennlighet bør også ha stor innflytelse på hvilket vekttap du velger.
Vanlige fallgruver
Vær forsiktig når du velger programvare som den inneholder alt du vil ha i en sporing, og finn ut om du kan få de samme verktøyene gratis før du spiser mye penger. Ikke bruk penger hvis du kan få de samme tjenestene du leter etter gratis.
Hvor får man kjøpt
Det beste stedet å kjøpe vekttap sporing programvare er online. Amazon er pålitelig og tilbyr vanligvis en lavere pris enn hva du kan finne andre steder. Mange programvare butikker som 3x Software har også vekttapsporingsprogrammer tilgjengelig. Microsoft tilbyr en gratis mal nedlasting for å spore vekttap.
Koste
Det er mange vekttapsporing nettsteder som kan brukes gratis; Disse kan imidlertid ikke tilby alle verktøyene du leter etter. Når du betaler for programvare, kan du forvente å betale hvor som helst opp til $ 50. De fleste kjøpte programvarepakker tilbyr gratis oppdateringer.
Sammenligning Shopping
Free weight-loss sporing programvare tilbyr vanligvis mange av de samme alternativene som kjøpte. De fleste gratis programvare inkluderer vekttapsporing, kaloriinntak og kalorier som er brent gjennom trening. Kjøpt programvare kan inkludere ekstramateriale som matbøker som automatisk har all næringsinformasjon tilgjengelig for hver oppført mat, samtidig som de genererer grafter og diagrammer.
Gjør forskning før du bruker penger på vekttapsporingsprogramvare. Du kan kanskje finne alt du leter etter uten kostnad.
Tilbehør
Noen tilbehør som kan være nødvendig for å gå sammen med vekttapsporingsprogramvare, kan inkludere et målebånd og kvalitetsskala for å spore vekttapet med. En digital matskala er nyttig når du trenger å måle ut en eksakt del av maten. Hvis du er nybegynner på trening, kan treningsutstyr, sko eller klær også være nødvendig.
CNN Health anbefaler at du bruker enten på nettet eller offline journal for å holde oversikt over alt du spiser gjennom dagen, sammen med følelsene som går sammen med å spise. Du kan også holde styr på når du føler deg sulten mest.
Insider Tips
Vekt-tap sporing programvare kan være en stor ressurs for å oppnå vekttap mål. Ved å bruke et program som sporer både kaloriinntak, sammen med kalorier som er brent, kan du hjelpe deg med å ta bevisste beslutninger om hva du spiser som vil hjelpe enormt i din reise til vekttap og vektstyring.
