Du har kanskje hørt at fordøyelsesproblemene dine - forstoppelse eller diaré, fordøyelsessvikt eller halsbrann - er alle relatert til fordøyelseskanaler i fordøyelseskanalen, og at du kan behandle dem med supplerende enzymer. Faktum er at mangel på fordøyelsesenzymer er svært sjeldne. Forstoppelse har for eksempel ingenting å gjøre med fordøyelsesenzymer.
forstoppelse
Forstoppelse er manglende evne til å produsere en vanlig tarmbevegelse, ofte kombinert med vanskelig å passere, veldig solid eller smertefull avføring. Det er mange grunner til at du blir forstoppet. Disse inkluderer tarmlidelser, graviditet og - mer vanlig - utilstrekkelig forbruk av fiber og vann. Du regnes som forstoppet hvis du har færre enn tre tarmbevegelser i uka, og hvis de avføringene du passerer, er spesielt tørre eller harde.
Fordøyelsesenzymer
Fordøyelsesenzymer er proteiner som fordøyelseskanalen din utskiller for å hjelpe til med å bryte ned de store næringsmolekylene i maten du spiser i mindre byggeblokkmolekyler som du da absorberer i blodet. Uten fordøyelsesenzymer kan du ikke ta opp næringsstoffene fra maten din. Fordøyelsessymptomer i fordøyelsessystemet kan forårsake næringsdefekt, og kan også forårsake symptomer som diaré og gass. Du vil ikke bli forstoppet på grunn av utilstrekkelig fordøyelsesenzymer, men det vil ikke hjelpe deg med kosttilskudd.
Enzymfeil
Fordøyelsessymptomer i fordøyelsessystemet er svært sjeldne, for det meste. Laktoseintoleranse er relativt vanlig, men det er et isolert eksempel. Andre mangel på fordøyelsessymptomer er så sjeldne at det forekommer i ikke mer enn en av hver tusen personer. For eksempel er sukras-isomaltase-mangel blant de vanligste av de sjeldne sykdommene, og forekommer hos 1 av 5000 individer, ifølge Genetics Home Reference. Mens fordøyelsesenzymer kosttilskudd er svært populære som alternative rettsmidler, er det ikke noen grunn for dem i de fleste tilfeller. Hvis du er laktoseintolerant, vil du dra nytte av kosttilskudd av laktasenzym, men laktoseintoleranse er ikke forbundet med forstoppelse.
Solutions
Hvis du er forstoppet, må du kanskje se en lege for å sikre at det ikke er en underliggende årsak som tarmlidelse. Hvis du sjekker ut med hensyn til helse, kan du imidlertid bare trenge mer vann og fiber i kostholdet ditt. Fiber er et ufordøyelig molekyl som bidrar til å øke mengden i tarmen din og hjelper deg med å holde deg i avføring regelmessig.
