Under graviditeten må mange matvarer unngås eller begrenses for å beskytte helsen til din voksende baby. Med stigningen i alternativ medisin kommer faren for å bruke en urt som kan skade spedbarnet ditt. Oregano er en urt som generelt er trygt å bruke i små mengder, men snakk alltid med legen din før du bruker den til noe annet enn å krysse maten din. Tørket oregano skal lagres i et kjølig, tørt skap, og fersk oregano holder i kjøleskapet i flere dager og i fryseren i flere måneder om gangen.
Trinn 1
Unngå urtete med mindre legen din forteller deg at det er OK å drikke dem. Mange urter eller urt kombinasjoner, inkludert oregano, er livmorstimulerende midler og kan føre til abort. Dette er fordi de er mer konsentrert i te enn de er i oppskrifter, og større doser utgjør en høyere risiko.
Steg 2
Hopp oreganoolje i matlaging. Det er svært konsentrert og gir samme risiko som store doser oregano for å lage te. Unngå å bruke oreganoolje for noen type aromaterapi i løpet av svangerskapet.
Trinn 3
Smør maten med tørket oregano. Det finnes året rundt og gir et godt tillegg til mange retter. Dryss litt på pizza før du legger på toppings eller legg til en klype til en gruppe spaghetti saus. Tørket oregano er også en god ingrediens når den brukes til å forberede pesto eller å marinere mozzarellaost til en salat.
Trinn 4
Lag salat dressing med fersk eller tørket oregano. Det skaper en ny smak for grønnsaksalatene og er enkel å forberede. Bland hakkede oregano med en liten mengde olje, eddik og hvitløk og bland godt. Tillat å stå før du bruker slik at smaker kan meldes.
Trinn 5
Bruk fersk oregano i retter for en ny smak. Den passer godt sammen med sauteed grønnsaker og kjøtt når det hakkes og sprinkles i under tilberedningsprosessen. Prøv å legge det til bean side retter eller supper og stuvninger. Ternet oregano gir et godt tillegg til en kastet vegetabilsk salat eller som et topplag for eggerøre.
Trinn 6
Prøv meksikansk oregano i den sørlige grensen. Det fungerer godt i kjøttbiff og grillsås, så vel som i refried bønner. Prøv å legge til noen ferske meksikanske oregano-blader til din neste serie salsa eller kaste dem til en taco eller burrito for en autentisk smak.
Trinn 7
Se etter marjoram. Det er et annet navn for oregano, så vær sikker på at du tar de samme forholdsregler med det du gjør med oregano mens du er gravid.
