Vitenskapen har kommet ombord på kosttilskuddstrenet de siste årene, med mange studier for å bestemme bruken og effektiviteten av disse produktene. Fiskolje har vært temaet for mange slike studier, med bevis tilgjengelig på bruk og effektivitet i behandlingen av alt fra høyt blodtrykk til lupus.
Felles helse og behandling av fellesrelaterte sykdommer som leddgikt har også vært temaet for vitenskapelig og medisinsk studie om bruk av fiskeolje.
Lindring av smerte
Ledd som knær og hofter kan bli smertefulle når betennelse er tilstede. Lettet av ledsmerter ved bruk av fiskeolje-kosttilskudd antas å være relatert til de anti-inflammatoriske egenskapene til tilskudd.
Prosessen med betennelse bringer økt blod til det aktuelle området, noe som igjen forårsaker hevelse i det betente området. Denne økningen i blodstrøm og hevelse resulterer i ubehag og noen ganger redusert mobilitet eller bruk av det berørte området.
Når et antiinflammatorisk produkt som fiskolje reduserer betennelsen, er resultatet mindre hevelse. Når hevelsen er redusert, er det også ubehag og reduksjon av bruken til det berørte området.
Betydning
Studier har vist at å ta fiskeolje reduserte antall smertefulle ledd hos personer med leddgikt. Arthritis I dag, et nyhetsbrev produsert av Arthritis Foundation, avslører en analyse utført på resultatet av ni vitenskapelige studier angående bruk av fiskeolje for å lindre reumatoid artritt smerte. Konklusjonen ble at for de som deltok i studien, var det en reduksjon i antall ledd som ga ubehag, men det var ingen helbredelse av skader på leddene.
Du kan ikke lider av leddgikt, men bevisene som tilskrives virkningen av fiskeolje på leddsmerter i den tilstanden, tyder på at supplementet vil hjelpe leddsmerter forårsaket av andre former for betennelse.
Misforståelse
Fiskolje smør ikke leddene direkte, men gir frihet for mobilitet ved å redusere betennelse. En unøyaktig forståelse av virkningsmåten fiskolje har på leddene ville være å tro at fiskeolje smører leddene. Det er faktisk reduksjon av betennelse i leddene som resulterer i økt evnen til å bevege seg og redusere smerte.
Ytterligere forskningsinformasjon
Studieresultatene viste at leddgiktspasienter som brukte fiskeolje, stod mindre på smertestillende medisiner. Helseeksperter ved Mayo Clinic, mens anerkjenner at det har blitt randomisert, kontrollerte studier som utfall tyder på at bruk av fiskeolje kosttilskudd redusert morgenstivhet og leddsmerter, oppgir at studiene hadde noen svakheter, som hindrer Mayo Clinic fra en sterkere anbefaling om bruk av dette tillegget for å redusere ledsmerter.
Leddgikt fundament rapporterer at de samlede resultater fra seks separate studier viste at mennesker med revmatoid artritt tok fiskeolje tillegg var i stand til å ta mindre av sin kortikosteroid og ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter (NSAIDS).
Dosering
Den anbefalte daglige dosen av fiskeolje varierer fra 2 gram til 10 gram daglig, tatt i delte doser. Den anbefalte dosen av fiskeolje varierer fra 2 gram til 10 gram per dag. Fiskolje, som mange kosttilskudd, kan ikke vise umiddelbar fordel. Det anbefales at hvis du velger å bruke fiskeolje, må du gjøre det i 3 måneder før du bestemmer om det er gunstig for deg.
forholdsregler
Fiskeolje kosttilskudd kan øke risikoen for blødning. Blant helsepersonell er det bekymring for at fiskeolje-tilskudd kan øke en persons risiko for blødning på grunn av forstyrrelser av blodproppsfaktorer. Mayo Clinic rapporterer at det har vært lite bevis på dette med små doser fiskeolje; risikoen vil øke etter hvert som doseringen av fiskeolje øker.
Rådfør deg med helsepersonell før du begynner fiskeoljeavgift hvis risikoen for blødning angår deg eller om du har blodfortyndende medisiner.
