Muskel svakhet på den ene siden av kroppen kan oppstå etter et slag eller som følge av fysisk traumer. Kalt hemiparesis, ensidig svakhet - uavhengig av hvilken side som er berørt - kan forbedres gjennom terapeutiske øvelser. Passiv og aktiv bevegelsesbehandling og modifisert begrensning-indusert terapi kan gi kroppen din økt sirkulasjon og muskelstyrke. Imidlertid kan visualiseringsøvelser bidra til å forbedre rehabilitering. Snakk med legen din eller terapeut om hvilke øvelser som er riktige for deg.
Muskel Svakhet og Hemiparesis
Muskelsvakhet anses enten subjektiv eller objektiv. Subjektiv svakhet betyr at du føler deg svak, men det er ingen målbart tap av styrke. Objektiv svakhet er et tap av styrke funnet under en fysisk eksamen. Ensidig muskel svakhet kan stamme fra slag eller skade på hjernen eller nervesystemet, så vel som multippel sklerose, muskeldystrofi eller cerebral parese. En skade på høyre side av hjernen din vil forårsake hemiparesis på venstre side, mens en skade på venstre side av hjernen din skaper svakhet på høyre side.
Range-of-Motion Øvelser
Bevegelsesrom, ROM, øvelser kan bidra til å holde lemmer på den berørte siden fra å bli stiv eller miste muskelmasse. Ifølge Stroke-Rehab.com kan ROM-øvelser være passiv, aktivstøttet eller aktiv, avhengig av om den berørte siden har frivillig bevegelse. Hvis du ikke kan bevege dine egne muskler aktivt, kan en terapeut flytte dem til deg eller bruke en passiv bevegelsesmaskin. Passive bevegelser forbedrer sirkulasjonen, bringer blod til muskler og vev, og hjelper hjernen din til å huske hvordan du beveger det området. Hvis du har delvis bevegelse, vil aktive assistanseøvelser eller aktive ROM-bevegelser også forbedre blodsirkulasjonen og øke muskelstyrken.
Modifisert begrensningsinduksert terapi
Modifisert begrensning-indusert terapi, eller mCIT, er en poliklinisk terapi som fokuserer på repetitive, oppgavespesifikke øvelser med den berørte lemmen. Under disse bevegelsene er det lett motstand for å styrke musklene og forbindelsene til nervesystemet. Denne terapien øker gradvis hjernens muskelforbindelser og bidrar til å forbedre motorfunksjonen, spesielt hvis mentale øvelser også er involvert. En studie publisert av American Heart Association i februar 2009 fant at mCIT øker motorfunksjonen hos pasienter med hjerneslag; Effektene er imidlertid forbedret, av mentale bilder utført umiddelbart etter mCIT-øvelsen.
Motor Imagery
Selv om det ikke er fysisk fysisk trening, er motorbilde en form for visualisering som kan bidra til å danne forbindelser fra hjernen eller nervesystemet til musklene dine. Ovennevnte studie fant at visualisering av bevegelse gjorde samtidig fysioterapi mer effektiv. Pasienter i gruppen som fikk både mentale bilder og mCIT scoret betydelig høyere i bevegelsesevalueringer enn de som bare mottok mCIT. Ifølge National Stroke Association kan visualisering av bevegelse i dine berørte lemmer faktisk forbedre din evne til å gå og utføre andre daglige oppgaver. Inkludert motorbilder i rehabiliteringsrutinen kan øke sjansen for å gjenvinne bevegelse.
