Chin-ups arbeider armer, skuldre, øvre rygg og til og med din abs. For å gjøre en chin-up, grip baren underhanded, hold armene i nærheten og trekk deg selv til haken din er over baren. En pull-up er den samme øvelsen bare ved hjelp av et overgrep. Flere valgmuligheter er tilgjengelige når du vurderer en kin-opp- eller trekkstang for ditt hjem, inkludert frittstående, avtagbare og innfelt type barer. De beste versjonene inkluderer den populære P90X Chinup Bar, Iron Gym Pullup Bar, Weider 200 Power Tower og Perfect Pullup.
Perfekt Pullup
Perfekt Pullup leveres med et par roterende håndtak som hekker over baren og gir ekstra muskler til treningen din. For å montere stangen festes to sett med braketter inn i dørrammen, men de gir en enkel mal for feilfri hengning. Når den er festet, passer baren rett inn i overkonsollene, mens albuen på stangen går inn i det nedre settet for å svinge baren ut og ned for å tillate flere opptaks- og trekkalternativer. De tilbyr også noen ekstra ting å gå med baren, som ab-stroppene og Perfect Dip Bar. Du kan få baren til $ 29, og hvis du inkluderer tilbehør, kan du likevel få den til under $ 90, fra februar 2011.
P90X Chinup Bar
P90X er et varmt treningsprogram fra februar 2011, slik at produktene selskapet tilbyr også flytter. Denne opphengbaren har en vektkapasitet på 300 pund og inneholder en rekke håndtak for bruk i 12 stillinger. Fra februar 2011 kan du bestille denne linjen for $ 75 inkludert fraktkostnadene. Kunder gav det gode vurderinger for holdbarhet og brukervennlighet. Ved å legge til to små beslag er det nødvendig over døråpningen og baren hakker opp i beslagene og kan komme helt ned for lagring. For å sikkerhetskopiere produktet tilbyr Beachbody en 30 prosent pengene tilbake garanti.
Iron Gym
Det kreves ingen maskinvare for denne chin-up baren; du bare bryter den over rammen på dørrammen og den er satt opp. Iron Gym kommer nå med et sett med ab-stropper, og du sikrer at den har alt du trenger fordi selskapet tilbyr en 30-dagers garanti. For prisen på $ 52, er det det rimeligste alternativet på listen og for ytterligere $ 13 kan du legge til en komplett ekstra bar og sett med ab, stropper som gjør denne linjen langt det mest økonomiske alternativet.
Weider 200 Power Tower
Weider 200 Power Tower er en frittstående chin-up bar. Den har en høyere prislapp enn døråpningene på $ 149, men du får navnet Weider og garantipolitikken gir deg 90 dager. Dette er mer enn bare en chin-up bar. Du kan også få stasjoner for push-ups, knee-ups og dips.
