Gravide kvinner får ofte en klesvaskliste over mat og aktiviteter for å unngå, noe som kan være overveldende og forvirrende. Selv om det er noen uenighet om sikkerheten til koffein under graviditet, ser te - til og med koffeinholdig Lipton-te til å være trygg under graviditeten - så lenge det blir konsumert i moderasjon.
Fordeler med te
Gravide kvinner kan høste mange fordeler av å drikke te under graviditeten. Varm te er oppvarming, og kan hjelpe med å slappe av og slå seg opp i magen. Te er også rik på antioksidanter, som kan bidra til å nøytralisere skadene fra farlige molekyler som kalles reaktive oksygenarter eller frie radikaler. Til slutt, selv om Lipton ikke gjør noen "graviditetstte", er noen urtete designet for å hjelpe med morgenkvalme og ellers fremme en sunn og komfortabel graviditet.
Te og koffein
Den største bekymringen med å drikke te under graviditeten er koffein. Urtete, fra Lipton eller andre selskaper, inneholder ikke koffein; det finnes bare i nonherbal te. Den gjennomsnittlige koppen med vanlig nonherbete inneholder mellom 40 og 50 milligram koffein. Liptons svart te inneholder 55 milligram per porsjon, mens den vanlige grønn teen inneholder 35 milligram. Selv om det også er mulig å få koffeinfri nonherbal te, er disse teene vanligvis ikke helt koffeinfrie. I stedet har de et kraftig redusert koffeininnhold - vanligvis ca. 0,4 milligram.
Koffein og babyen
Koffein kan teoretisk sett være farlig i løpet av en graviditet fordi den kan krysse moderkaken, noe som betyr at koffein i blodet ditt kan gå inn i blodet ditt. Under utviklingen kan barnets kropp ikke helt metabolisere koffein, så det kan ha større effekt på babyen enn på moren. Denne koffein kan påvirke babyens søvn og bevegelse under graviditet. I tillegg kan høye mengder koffein føre til økt risiko for fødselsskader og andre komplikasjoner av graviditet.
Sikker i moderasjon
Selv om det er noen bekymringer at koffein kan være farlig under graviditeten, ser det ut til at mildt koffeinforbruk under graviditet ikke utgjør en alvorlig helserisiko for enten moren eller spedbarnet. The March of Dimes sier at konsumere noe koffein er ok for gravide, så lenge mengden ikke overstiger 200 milligram per dag. Fordi den gjennomsnittlige koppen nonherbal te har mellom 40 og 50 milligram koffein, bør Liptons koffeinte te være trygt i moderasjon. Kvinner bekymret for koffeininntak bør snakke med sine leger, og sjekke deres andre matvarer og drikkevarer til koffein.
Forsiktig
Lipton gjør også mange urtete, inkludert peppermynte, hibiskus og kamille typer. Selv om disse teene er koffeinfrie, kan deres urter ikke være trygge for gravide. For eksempel anbefaler den amerikanske graviditetsforeningen at gravide unngår kamille. Peppermynte, derimot, anses generelt for å være trygt for gravide kvinner. Snakk med legen din før du bruker urtete eller andre urteprodukter.
