Vanlig yoga krymper kroppsdeler, men ansikts yoga har motsatt effekt på leppene dine. Ved å trene musklingen rundt munnen din med bestemte øvelser, kan du definere og forstørre leppene. Du trenger ikke å registrere deg for et treningsmedlemskap for å jobbe med disse musklene; gjør leppe yoga i bilen, på skrivebordet eller mens du sitter på sofaen. Hopp over kollageninnsprøytningene og lip-plumping produkter og velg naturlig, ansikts yoga.
Trinn 1
Drikk et glass vann og fukt leppene med leppebalsam før du begynner ansiktsøvelser. Å holde huden hydrert og fuktighetsgivende leppene er viktig for å få fullere lepper med yoga.
Steg 2
Sug i en munnfull luft. Kinnene dine bør være halvfull og hovne. Flytt luften i munnen fra en kinn til en annen. Denne handlingen reduserer de små linjene, kalt marionettlinjer, rundt munnen din. Gjør dette fem ganger.
Trinn 3
Blås kyss til deg selv i et speil i 30 sekunder til et minutt. Forfølgelsen av leppene vil få dem til å virke litt hovne.
Trinn 4
Sug i sidene av munnen for å lage et fiskesikt. Arbeid leppene dine opp og ned. Hold leppene dine i fem sekunder av gangen. Gjør dette 10 til 20 ganger.
Trinn 5
Åpne munnen så vidt du kan, og hold den i 10 sekunder. Slapp av leppene og gjenta tre til fem ganger.
Trinn 6
Lukk leppene dine tett, trykk dem innover. Lag en pustende støy med munnen din, og slapp deretter av leppene. Gjenta så mange ganger du vil.
Ting du trenger
- Glass vann
- Fuktighetsgivende leppebalsam
Tips
- Vær oppmerksom på leppeaktiviteten din. Du bør begrense leppestrengen eller stramme leppene. Disse vil gjøre at leppene virker tynne.
