Din parathyroid kjertler bidrar til å opprettholde normale blodkalsiumnivåer - mellom 8,5 til 10,2 mg per deciliter blod. Parathyreoidkjertelen frigjør parathyroidhormon når blodkalsiumnivået dypper under 8,5 mg / dl, noe som gjør at kroppen frigjør kalsium fra bein, reduserer mengden kalsium utskilt i urinen og øker mengden kalsium absorbert fra tarmene. Diettfaktorer har også en effekt på mengden av parathyroidhormon som parathyroid utskiller seg.
Kalsiuminntak
Dietary kalsium inntak påvirker mengden av parathyroid hormon kroppen din trenger. Unnlatelsen av å forbruke tilstrekkelige mengder kalsium hindrer kroppen i å absorbere nok kalsium gjennom tarmene, noe som fører til at blodkalsiumnivået faller og fremmer frigjørelsen av parathyroidhormon. Hvis du bruker for mye kalsium, fører blodkalsiumnivået til å øke og reduserer mengden av parathyroidhormon som frigjøres av parathyroid. Voksne trenger mellom 1000 mg og 2500 mg hver dag. Kostholdskilder til kalsium inkluderer melk, melkeprodukter, hermetisert sardiner eller laks med bein og mørkegrønne bladgrønnsaker.
D-vitamininntak
Kroppens absorpsjon av kalsium avhenger av mengden vitamin D du spiser og kommer fra solen. En enkel måte å få tilstrekkelige mengder vitamin D innebærer å få 10 til 15 minutter direkte sollys hver dag. Du får også vitamin D fra egg, fisk og vitamin D fortified foods. Redusert nivå av vitamin D betyr redusert kalsiumabsorpsjon, noe som gjør at kroppen øker produksjonen av parathyroidhormon. Bruk 600 internasjonale enheter, eller 15 mcg, med D-vitamin hver dag for å holde kroppen frisk og holde kalsiumabsorpsjonen på optimale nivåer.
Fosforinntak
Fosfor påvirker mengden vitamin D tilgjengelig for kroppen og mengden kalsium utskilt fra kroppen. Et lavt inntak av fosfor resulterer i lave fosfatnivåer i kroppen din, mens et høyt inntak av fosfor gir høye fosfatnivåer. Et høyt nivå av fosfat i blodet reduserer mengden aktiv vitamin D i nyrene, noe som reduserer blodkalsiumnivået og øker mengden av parathyroidhormon som frigjøres av dine paratyreoidea. Voksne trenger 700 mg fosfor hver dag. De fleste matvarer inneholder fosfor. Kjøtt, fisk, melkeprodukter og egg inneholder de høyeste nivåene av fosfor.
betraktninger
Kalsiumabsorpsjon reduseres når du bruker stoffer som binder til kalsium. Vanlige matvarer som reduserer evnen til å absorbere kalsium, inkluderer spinat, kakao, soyabønner, hvetekli og te. Medisiner kan også redusere evnen til å absorbere kalsium, spesielt avføringsmidler, kortikosteroider og antikonvulsiver. Hvis du har noen sykdom i skjoldbruskkjertlene, bør du konsultere din lege eller diettspesialist som spesialiserer seg på parathyroid dysfunksjon. Ikke gjør diettendringer for å kontrollere parathyroid sykdom uten medisinsk tilsyn, fordi overproduksjon av parathyroidhormon øker risikoen for osteoporose.
