Riktig personlig hygiene betyr � ta vare p� alle aspekter av kroppen din, fra � holde den ren til � se ditt beste ut. Grunnhygiene b�r l�res til barn i en tidlig alder for � bidra til � etablere gode vaner. Foreldre kan forsterke god hygienisk oppf�rsel ved � skape rutiner og v�re gode rollemodeller. Personlige hygienepraksis inkluderer bading, vaske hendene, holde h�ret rent og b�rstet tennene dine. Dine personlige, sosiale og profesjonelle verdener er alle ber�rt av hygienevaner.
Sykdomsforebygging
Vask hendene ofte for � hindre spredning av sykdom. Hver gang du bruker toalettet, vask hendene dine f�r du forlater omr�det for � fjerne bakterier. Vask hendene f�r du h�ndterer mat, spis eller ta ut kontaktlinser.
Fint smil
De fleste �nsker � holde tennene sine og ha attraktive smiler. Dette krever hyppig b�rsting og gode tannhelsevaner. Hvis du ikke b�rster tennene dine, er de mer sannsynlig � bli misfargede, f� hulrom og eventuelt falle ut. If�lge American Academy of Periodontology kan vanlig b�rsting og tannfarging redusere risikoen for tannkj�ttsykdom betydelig, noe som kan for�rsake d�rlig �nde eller enda verre tanntap.
Lavere helsekostnader
Siden det begrenser spredning av sykdom, resulterer god hygiene i lavere helsekostnader. B�rste tennene og holde rent kunne eliminere un�dvendige bes�k til tannlegen din og legen, og spare deg for penger.
Flassforebygging
God hygiene inkluderer vaske h�ret og b�rste det regelmessig for � forhindre flass og andre hodebunnssykdommer. Det er pinlig n�r du ser ned p� din m�rke skjorte og ser hvite hudflak som alle andre sikkert har lagt merke til.
Selvtillit
N�r du er ren, vil du f�le deg mye bedre om deg selv enn n�r du er skitten. Folk vil reagere mer positivt p� deg, noe som ogs� vil bidra til � �ke selvtilliten.
Kj�nnsklager
Du er mer sannsynlig � appellere til en potensiell partner hvis du trener god hygiene. Skittent h�r, misfarvede tenner og d�rlig �nde kan holde deg fra � ha romantikk i livet ditt.
Sosialt aksept
God hygiene er kritisk for sosial aksept, fordi de fleste ikke vil v�re rundt andre som er skitne eller stinkende. Barn som praktiserer god hygiene, eliminerer en stor grunn til at andre barn skal gj�re narr av eller mobbe dem. Det er trist � se at noen p� lekeplassen blir plaget for � luke lukt eller ha skittent h�r.
Profesjonell godkjenning
De fleste arbeidsgivere foretrekker ansatte som er rene og velpleide. God hygiene kan gj�re forskjellen i � bli ansatt og f� kampanjer.
� v�re en rollemodell
Foreldre b�r sette et eksempel for sine barn ved � praktisere god hygiene. Barn er mer sannsynlig � gj�re hva du gj�r enn hva du sier.
Smerteforebygging
Periodontal sykdom kan for�rsake kronisk munnsmerter i avanserte stadier, American Academy of Periodontology rapporter. Den viktigste �rsaken til tannkj�ttsykdom er plakkoppbygging, som kan reduseres med riktig munnhygiene.
