Svart kirsebærsaft kan være svaret hvis du lider av leddgikt og ikke ønsker å ta reseptbelagte eller over-the-counter smertestillende på grunn av deres negative bivirkninger som mage, nyre og hjerteproblemer. Forskning på kirsebærjuice og dens smerte- og betennelsestilfelle, potensielle bivirkninger og stoffinteraksjoner og effektiv dosering er fremdeles i tidlige stadier fra og med 2011, men så konsultere en lege før du prøver denne løsningen.
antocyaner
Forbindelser i kirsebær kalt anthocyaniner hemmer enzymer kalt COX-1 og COX-2. Dette er enzymer som er målrettet mot antiinflammatoriske stoffer, inkludert aspirin, ibuprofen og leddgikt celecoxib og diklofenak.
Betydning
Noen anthocyaniner inneholdt i kirsebær kan faktisk være sterkere enn aspirin når det gjelder bekjempelse av betennelse, ifølge en desember 2004 "Journal of Biomedicine and Biotechnology" studie. Også disse forbindelsene virker effektive mot smerten som skyldes betennelse, bemerker en august 2004 "Behavioral Brain Research Study."
Antioxidant Boost
Anthocyaniner har antioksidantvirkning som synes gunstig for artrittlidere, ifølge en september-oktober 2006 "Skandinavisk Journal of Rheumatology" studie. Dette er viktig fordi oksygenfrie radikaler, hvilke antioksidanter hjelper med å nøytralisere, er implisert som vevskadermediatorer hos personer med revmatoid artritt, eller RA, ifølge en studie fra Clinica Chimica Acta i desember 2003. Hvis du lider av RA, vil antioxidantforsvaret ditt sannsynligvis bli skadet, noe som øker risikoen for vevskader. Lead study forfatter S. Jaswal anbefaler administrering av antioksidanter sammen med konvensjonelle artritt medisiner til pasienter med kompromitterte antioksidant forsvarssystemer. Jaswal bemerker også at det er behov for mer forskning for å tilbakestille denne anbefalingen på grunn av den lille studien.
betraktninger
Anti-inflammatorisk og antioksidant virkning av anthocyaniner ser ut til å være doseavhengig, noe som betyr at høyere doser er mer effektive, ifølge studien "Skandinavisk Journal of Rheumatology". Det er ikke en standard, anbefalt dose kirsebærsaft for å lindre leddgikt betennelse og smerte, men "Outsmart Arthritis" av Rodale Inc. anbefaler at du drikker 2-3 glass brune, mørk kirsebær juice daglig hvis du lider av gikt, noe som er en form for leddgikt. Mens noen undersøkelser peker på fordeler, er krav om smertelindring blant mennesker fortsatt stort sett anekdotiske, forteller Los Angeles Times-avisen. Å spise kirsebær juice daglig kan få bivirkninger, inkludert en opprørt mage og diaré. Mange kirsebærsaftblandinger har tilsvarer 45 til 50 kirsebær i en 8- til 10-oz. flaske, som tilsvarer tre porsjoner frukt, ifølge Times 'juli 2009 artikkel, "Tart Cherry Juice: En Lip-Puckering Pain Remedy", av Elena Conis.
