Laxatives kan bidra til å avlaste sporadisk forstoppelse. Men langvarig bruk av noen typer av avføringsmidler anbefales ikke. Senna er et medisinsk anlegg som brukes til dets avføringsevne. Det er i en klasse kjent som stimulerende avføringsmidler. Stimulerende avføringsstoffer irriterer tarmforingen din, som fremmer tarmbevegelsen. På kort sikt kan dette lindre forstoppelse, men over lang tid ved hjelp av stimulerende laxermidler som senna kan forårsake avhengighet og elektrolyttbalanse.
forstoppelse
Forstoppelse er ofte ubehagelig. Din tarm er ment å regelmessig slippe avfallsprodukter for å holde fordøyelsessystemet sunt. Tarmfrekvensen varierer fra person til person, men forstoppelse er beskrevet som å ha mindre enn tre tarmbevegelser hver uke. Du er også ansett å ha forstoppelse hvis du begynner å oppleve mye mindre tarmbevegelser enn du normalt har, så tallene varierer. Du kan også oppleve vanskelig å passere avføring, eller pelletlignende avføring, som også utgjør forstoppelse.
Sikkerhet
Senna er tilgjengelig som te og kapsler. De fleste helsepersonell er enige om at bruk av stimulerende avføringsmidler som senna i opptil en uke er trygt. Ikke bruk senna lenger enn en uke uten å konsultere legen din, sier PubMed Health. Å bruke senna utover den anbefalte tiden kan føre til permanent skade på tarmene dine, ifølge PubMed Health. Langsiktig bruk kan også forstyrre din elektrolyttbalanse, ifølge Mayoclinic.com. Elektrolytter bidrar til å opprettholde væskebalanse.
Lindrer forstoppelse naturlig
Fordøyelsessystemet er avhengig av å ha nok fiber og vann for å holde tingene i gang. En mangel på kan enten føre til forstoppelse, ifølge Mayoclinic.com. Øvelse bidrar også til å holde fordøyelsessystemet sunt. Drikk rikelig med væsker daglig for å forhindre forstoppelse og spis fiberrik mat, som inkluderer grønnsaker, belgfrukter, frukt, korn, frokostblandinger og pasta.
Sikkerhet
Senna er ikke trygt for barn under to år, eller hvis du er gravid. Selv brukt på kort sikt, kan senna forårsake bivirkninger, som inkluderer magekramper og diaré. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever blod avføring eller alvorlig smerte. Senna kan interagere med medisiner og kosttilskudd, kontakt legen din om mulige interaksjoner.
