Selv om tortilla chips og guacamole er basert på sunne ingredienser - korn og avokado - er kombinasjonen av disse ferdige matene ikke nødvendigvis sunn. Chips og guacamole kan være en kalori måte å starte måltidet på, så balanser måltidet nøye.
kalorier
Ifølge appen MyPlate fra SIMPLEASLIFE, som koster gratis kalori, kan en 8-ounce servering chips og guac fra Chipotle inneholde 800 kalorier, mens en liten ordre (2,6 gram) av dem fra Taco Bell er 230 kalorier.
makronæringsstoffer
Avokadoer, som er den grunnleggende ingrediensen til guacamole, er rik på fett, og MyPlate bemerker at to-ounce servering av guacamole inneholder 7 gram fett. I mellomtiden gir 1 unse sjetonger 6 gram fett, totalt 1 gram mettet fett. American Heart Association foreslår å begrense mettet fettinntak til 16 gram daglig.
Næringsinformasjon fra MyPlate bemerker at den åtte-ounce serveringen av chips og guacamole fra Chipotle inneholder totalt 81 gram karbohydrater, mens en tilsvarende mengde Taco Bell inneholder 92 gram. Verken sjetonger eller guacamole er en god kilde til protein.
Mer om MyPlate
Den gratis LIFEPLEASURE MyPlate kalori tracker app til iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å miste vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsøkter og et robust støttesamfunn.
