Å ha høyt kolesterol kan øke risikoen for andre helseforhold, for eksempel hjerneslag og hjertesykdom. Endre kostholdet ditt og få mer mosjon kan bidra til å senke kolesterolet ditt, som kan ta visse reseptbelagte medisiner. Selv om bevisene er foreløpige, kan enkelte urtehjelpemidler også bidra til å senke kolesterolet ditt.
Aloe Vera
En studie publisert i "Planta Medica" i 2012 viste at diabetikere med høyt kolesterol som tok 300 milligram kapsler aloe vera to ganger daglig i to måneder sammen med deres diabetesmedikamenter, senket både deres totale og lavdensitets lipoproteinkolesterol uten å oppleve noen signifikant bivirkninger. MedlinePlus bemerker at folk som tar 10-20 milliliter aloe per dag, kan senke kolesterolnivået med opptil 18 prosent og deres triglyseridnivåer med opptil 30 prosent. Ikke bruk aloe-produkter laget med hele bladet, da disse inneholder aloe latex og kan forårsake bivirkninger, inkludert nyre- og hjerteproblemer og muskel svakhet.
Blond Psyllium
Hvis du tar 10 til 12 gram blond psyllium per dag med måltider som en del av et fettfattig kosthold i minst syv uker, kan du redusere ditt totale kolesterol med opptil 14 prosent og ditt LDL-kolesterol med opptil 10 prosent hvis du har mild til moderat høyt kolesterol, ifølge MedlinePlus. Blond psyllium har en tendens til å ha større kolesterolsenkende effekter hos mennesker under 60 år enn hos eldre mennesker. Dette tillegget kan forstyrre visse medisiner, inkludert blodfortynnere, diabetesmedikamenter, litium og karbamazepin.
Rød gjærris
Folk som ikke kan tolerere statiner, kan være i stand til å bruke rød gjærrisiko for å redusere kolesterolet. En studie publisert i "Annals of Internal Medicine" i juni 2009 viste at personer som tar rød gjærrisetilskudd, senket sitt totale og LDL-kolesterol høyere enn de som tok placebo uten noen negative effekter på deres gunstige høyt tetthet lipoprotein kolesterol nivåer eller økt smerte .
Grønn te
Drikke grønn te kan hjelpe deg å få kolesterolnivåene dine under kontroll. En artikkel publisert i "Journal of Nutritional Biochemistry" i mars 2007 bemerker at grønn te og gunstige stoffer det inneholder kalt catechins, kan begrense absorpsjonen av fett og kolesterol i kroppen din, noe som kan hjelpe deg å senke kolesterolnivået.
Hawthorn Fruit Extract
En foreløpig studie publisert i 2009 i "American Journal of Chinese Medicine" fant at mus som fôret et høyt kolesterol diett som ble gitt hagtorns fruktekstrakt, opplevde reduksjoner i LDL-kolesterolet, totalt kolesterol og triglyserider i forhold til mus som fôret samme diett uten hagtorn frukt ekstrakt. Videreforskning er nødvendig for å verifisere om hagtornsfrukt forårsaker en lignende effekt hos mennesker.
Fenugreekfrø
Fenugreekfrøpulver er en annen potensiell urtebehandling for høyt kolesterol. Diabetikere med høyt kolesterol gitt 25 milligram fenegreekfrøpulver to ganger daglig opplevde reduksjoner i deres totale og LDL-kolesterol sammenlignet med personer som ikke fikk tilskudd i løpet av seks ukers løpet av en studie publisert i "Bangladesh Journal of Pharmacology" i 2006.
