Detoxing leveren er et populært tidsfordriv blant tilhengerne av alternativ medisin og tilhenger av en sunn livsstil, men konseptet har ingen grunnlag i vitenskapelig fakta. Kroppen din har et naturlig avgiftningssystem som involverer lever, nyrer og svettekjertler. Det er ikke mulig å øke lever detox hastighet eller effektivitet; kroppen din virker bare ikke slik. Men appelsiner er høye i vitamin C, som er en bevist antioxidant. Appelsiner er lite kalorier og inneholder kostfiber, så selv om de ikke vil avgifte leveren, er de fortsatt gode for deg.
Detox Myter
Tanken om at å spise eller drikke visse matvarer kan tvinge tannkremer fra systemet ditt, har eksistert i århundrer, men det har aldri blitt bevist. Gifter er naturlig behandlet, gjengitt ufarlig og skyllet bort av kroppen din. I visse tilfeller, for eksempel tungmetall toksisitet, alkohol og narkotika, må kroppen din jobbe litt vanskeligere. Men selv i disse tilfellene kan du ikke øke hastigheten på prosessen.
Leverfakta
Leveren er en kjertel som renser bakterier fra blodet ditt, metaboliserer kolesterol og fett, filtrerer urinen og avtar kroppen din. Den beste måten å sikre helsen på leveren på er å ikke innta ting som vil gjøre det overarbeidet, som alkohol og junkfôr matet med kjemiske tilsetningsstoffer og konserveringsmidler.
Oransje fakta
Appelsiner er veldig høye i vitamin C, og de inneholder også fiber. Vitamin C er en kraftig antioksidant, noe som betyr at den hjelper kroppen din til å bekjempe skaden på dens DNA og RNA gjort av frie radikaler. Vitamin C antas å støtte immunforsvaret ditt, men Linus Pauling-instituttet forsvarer at flere tester er nødvendig for å forstå den nøyaktige mekanismen for dette. Fiber er nødvendig for sunn eliminering, og mens dette ikke hjelper leveren på en konkret måte, er det bra for å støtte den generelle helsen.
Fordeler og ulemper
Fordelen med å spise appelsiner for leveren helse er at frukten er et sunnere snack valg enn chips, kaker eller andre masseproduserte og altfor bearbeidede matvarer. Den eneste ulempen er at appelsiner ikke er en magisk kule. Du kan ikke overindulge i søppelmat og alkohol, og deretter spise noen appelsiner for å magisk øke leverens respons.
