Bare jordnøtter og saltvann - det er hvordan Adams Peanut Butter Company har gjort sitt naturlige jordnøttsmør siden 1922. I dagens produktlinje finner du også saltfrie, organiske og allerede rørte varianter av peanøttsmør . Mens Adams Peanut Butter har få ingredienser, er det fortsatt en konsentrert kilde til kalorier. Å vite næringsinformasjonen for de forskjellige varianter av peanøttsmør kan gjøre det enklere for deg å kontrollere kalorier og fortsette å spise sunt.
Naturlig Creamy
Adams kremaktig naturlig jordnøtt smør er tilgjengelig med og uten salt. En 2-ss servering av jordnøddesmør med salt inneholder 210 kalorier, 16 gram totalt fett, 105 milligram natrium, 6 gram karbohydrater, 2 gram fiber og 7 gram protein. Næringsinformasjonen for usaltet rekke kremaktig peanøttsmør er det samme, bortsett fra at det ikke inneholder natrium. Dietary Guidelines for Americans 2010 sier at inkludert mat som jordnøtsmør i kostholdet ditt kan redusere risikoen for hjertesykdom. Men fordi peanøttsmør er høyt i kalorier, bør du se på porsjonsstørrelsen og spise den i stedet for andre kilder til protein, som kjøtt eller kylling.
Naturligvis Crunchy
Som den kremfulle peanøttsmør kommer Adams crunchy Natural Peanut Butter også i saltede og usaltede versjoner. En 2-ss servering av saltet, crunchy jordnøtt smør har 210 kalorier, 16 gram fett, 90 milligram natrium, 6 gram karbohydrater, 2 gram fiber og 7 gram protein. Og som det kremfulle peanøttsmør, er det usaltede, knuste naturlige peanøttsmør natriumfritt. Selv om saltede versjoner av det naturlige jordnøttsmørket inneholder natrium, betraktes det fortsatt som lavnatriummat. Å begrense inntaket av natrium kan bidra til å holde blodtrykket under kontroll og redusere risikoen for hjertesykdom.
Organisk Creamy og Crunchy
Hvis du er bekymret for plantevernmidler i maten, tilbyr Adams Peanut Butter Company også økologisk kremaktig og crunchy peanøttsmør. En 2-ss servering av kremaktig organisk jordnøtt smør inneholder 210 kalorier, 16 gram totalt fett, 50 milligram natrium, 6 gram karbohydrater, 2 gram fiber og 7 gram protein. Den eneste forskjellen i ernæring mellom den kremete og knasefulle organiske peanøttsmør er at den sprø er litt lavere i natrium, med 45 milligram per 2 spiseskjeer. De organiske peanøttsmørkere fra Adams er også en god kilde til vitamin E, som er en viktig antioksidant som beskytter cellene mot oksidativ skade, og disse organiske peanut-smørene møter 10 prosent av den daglige verdien av vitamin E.
Redusert allerede
Naturlig jordnøtt smør krever omrøring før du sprer det på ditt brød, fordi fettet separerer. For å bekjempe dette, tilbyr Adams Peanut Butter Company et ikke-røre, naturlig peanøttsmør som inneholder vegetabilsk monoglyserid, som er et tilsetningsstoff som hjelper med å holde oljen blandet med peanøtter. En 2-ss servering av Adams kremaktig, ikke-rørende peanøttsmør inneholder 210 kalorier, 17 gram totalt fett, 160 milligram natrium, 6 gram karbohydrater, 2 gram fiber og 7 gram protein. Den sprø versjonen har samme næringsinformasjon, men er litt lavere i natrium, med 140 milligram per porsjon.
