Som ny snowboarder vil du utvilsomt sette for mye press på bakbenet ditt, noe som kan resultere i noen ganske smertefulle fall. Nye ryttere har en tendens til å ønske å kontrollere styret med sin dominerende fot, som også er bakfoten. Å holde vekten balansert over fremre beinet er en kritisk del av snowboard, og svingene blir fullført ved å skifte vekt mellom hælsiden og tåsiden. Øvelse av J-svinger vil hjelpe deg å lære å bruke riktig vektmengde til foten mens du kjører.
Trinn 1
Øv vekten på foten i huset ditt før du går til fjellet. Stå barfot på et hardt gulv med føttene om skulderbredde fra hverandre. Tenk deg at du er på snowboardet ditt og skift vekten din for å legge mer press på foten din. Balansér vekten over forbenet og hold denne posisjonen til den ikke lenger føles ubehagelig eller vanskelig.
Steg 2
Ta heisen eller fottur til toppen av kaninhøyden eller en gradvis skråning og stropp inn i brettet. Kom i en atletisk holdning og balansér vekten din over foten din, som du praktiserte hjemme, for å hindre deg i å sitte tilbake for langt på tavlen. Denne komfortable og balanserte stillingen, med senter for balanse over din fremre fot, vil bli brukt til alle dine snowboard svinger og manøvrer.
Trinn 3
Begynn å ri med nesen på bordet ditt, som vender nedoverbakke. Fokuser på å holde vekten balansert over foten din hele tiden. Når nybegynnere får fart, lene de seg tilbake på tavlen for å bremse seg ned, men lene seg tilbake kompromitterer styringen av styret.
Trinn 4
Hold vekten din frem og bruk lett trykk på tærne på foten for å starte tåssiden. Gradvis øke trykket på tåsiden av din fremre fot for å gjøre bevegelsen skarpere, og roter det fremre kneet litt innover.
Trinn 5
Bytt trykket fra tærne til din fremre fot til hælene på din fremre fot for å utføre en hæl-side sving. Roter ditt fremre kne litt utover, vekk fra kroppen din, mens du begynner å gjøre svingen. Hold vekten balansert over fremre foten.
Tips
- Sørg for at du har mestret begynnelsen til å stoppe, gå på skøyter og glide før du begynner å bekymre deg for riktig vektbalanse på bordet ditt. Prøv J-svinger noen ganger på en liten skråning på bunnen av bakken før du går fram til toppen.
