Akupressur og akupunktur er to behandlinger basert på tradisjonell kinesisk medisin. De tror begge at symptomer og sykdommer i kroppen er forårsaket av ubalanse eller blokkering av energistrøm i kroppen. Disse teknikkene tar sikte på å gjenopprette strømmen av energi for å forbedre helse og velvære. De kan være trygge så lenge utøveren er riktig trent og lisensiert. Før du bestemmer deg for å prøve akupressur og akupunktur, er det best å lære om disse teknikkene og deretter sjekke med en lege før du starter et nytt behandlingsregime.
Klassifisering
Akupunktur og akupressur faller under klassifiseringen av tradisjonell kinesisk medisin eller TCM, som også benytter bruk av kosthold, urter og sinns kroppsteknikker, sier Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. TCM ser kroppen som en energisk enhet som er balansert av to motsatte krefter kalt Yin og Yang. Det tror også at god helse er avhengig av strømmen av qi gjennom stier som kalles meridianer. Utøvere av denne metoden tar sikte på å gjenopprette Qi-strømmen og balansen mellom Yin og Yang for å forbedre åndelig, emosjonell, mental og fysisk helse.
Akupunktur
Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin innebærer akupunktur som har blitt praktisert i tusenvis av år i Kina og Asia å forsøke å gjenopprette strømmen av qi ved å sette inn små nåler inn i kroppen på forskjellige punkter langs meridianene. Disse nåler er hårtynne og hvis de setter inn riktig, pleier det ikke å forårsake smerte. Nålene er igjen i kroppen i korte perioder som bestemt av utøveren.
akupressur
The Complementary Medical Association sier at akupressur er i utgangspunktet akupunktur uten nåler. Den bruker de samme prinsippene for å gjenopprette helse og velvære til kroppen. Akupressurpraktisereren stimulerer de spesifikke punktene ved å trykke på dem med hender, fingre, albuer eller føtter. Trykket er forsiktig og gjort på et komfortabelt nivå. Akupressur kan brukes alene eller i tider hvor klienten er ubehagelig med bruk av nåler.
Forskning
Det har vært mer forskning på effekten av akupunktur versus akupressur. Om akupunktur er gunstig på grunn av teknikken eller at placebo-effekten må undersøkes videre, hevder Verdens helseorganisasjon, eller WHO. WHO sier også at det har vært forsøk på "ekte" akupunktur mot "falsk" akupunktur der nåler ikke ble satt inn på meridianpoeng. Den "ekte" akupunktur syntes å ha bedre resultater. Fra og med 2010 er det lite forskning på fordelene med akupressur, som også kan være en del av massasjeterapi.
Opplæring
Akupunktur og akupunktur trening innebærer både å studere tradisjonell kinesisk medisin. Det amerikanske styret for medisinsk akupunktur vil ikke sertifisere akupunkturutøvere uten å fullføre en vestlig medisinsk grad sammen med minst 200 timers trening i akupunktur. I motsetning kan akupressur bli studert som en del av akupunkturopplæring, sammen med treningsopplæring eller tatt på egen hånd. De fleste stater har forskrifter og lisensbehov når det gjelder akupunktur og massasjeterapi. Loven som regulerer akupressur er imidlertid ikke så tydelig.
