I motsetning til mange konkurrerende lagsporter har ikke volleyball noen fysisk kontakt mellom motstanderne. Volleyballspillere forblir på egen side av retten med et høyt nett som tjener som en barriere mellom de to lagene. Dette grunnleggende oppsettet gjør volleyball til et unikt spill og påvirker de nødvendige egenskapene som kreves for å være en god volleyballspiller.
Størrelse
Volleyballspillere har en tendens til å være lange, magre idrettsutøvere. Større høyde gir spillere muligheten til å spille ballen over nettet, utføre toppene og utføre blokker. Større idrettsutøvere dekker også mer domstol og har lengre armer, slik at de kan generere mer kraft når de slår ballen. Fem fot er minimumshøyde for volleyballspillere, og mens kortere idrettsutøvere kan utmerke seg i å sette og overføre roller, er høyde et fysisk trekk som er vanlig i de fleste dominerende volleyballspillere.
Jumping
På grunn av nettets høyde, som står 8 meter høy for menn og 7 fot 4 tommer høy for kvinner, trenger gode volleyballspillere eksepsjonell hoppeevne. Sterke vertikale sprang gir spillere mulighet til å komme over nettet for å score muligheter og defensive spill. Hopping kan også spille en rolle i servering ved å skape mer dynamiske treff og kraft.
hurtighet
Sammenliknet med idrettsutøvere i fotball, fotball eller hockey, flytter volleyballspillere knapt og tilbringer mye av sin tid i det samme lille området av retten. Mens den begrensede bevegelsen eliminerer behovet for straight-forward fart, må gode volleyballspillere ha eksepsjonell hurtighet og smidighet. Volleyball krever korte, eksplosive bevegelser og skarpe reflekser for å grave baller fra retten og overgang mellom forseelse og forsvar.
Fitness
Gode volleyballspillere må være i form og sterk, og idretten i seg selv bidrar til å holde idrettsutøvere i form. Spillets konstante hopp og hurtige bevegelser beskatter bena og vil teste aerob holdighet. Spillere trenger også sterke skuldre og armer for å generere whipping action som er nødvendig for å kjøre ballen med hastighet. Superb fitness vil til og med oversette til større fleksibilitet, noe som hjelper spillere å komme seg ned på banen for desperate graver.
Mental Tøffhet
Gode volleyballspillere må være mentalt tøffe. Spillet presenterer mange muligheter for fiasko, fra mishits til errant tjener og pinlige blokker. Gode spillere lar ikke feil rattle dem. De lærer av fiasko og fortsetter, og fokuserer alltid på neste rally. Opprettholde en positiv mental holdning hjelper spillerne til å oppnå større konsistens og unngå langvarig kamp med spillet sitt.
