Ocean Spray Cranberry Juice gir 100 prosent av ditt daglige anbefalte krav til vitamin C. I tillegg har tranebærjuice andre helsemessige fordeler og kan hjelpe deg å miste vekt. Tranebær inneholder også antioksidanter og har blitt brukt i århundrer som behandling for urinveisinfeksjoner. Kombinasjonen av Ocean Spray Cranberry Juice, et sunt kosthold og vanlig fysisk aktivitet kan hjelpe deg med å møte dine vekttapsmål uten å føle deg trøtt eller sulten. Sjekk alltid legen din før du foretar betydelige diettendringer.
Trinn 1
Drikk et glass Ocean Spray Cranberry Juice med en sunn frokost. En av de viktigste endringene du kan gjøre for å gå ned i vekt, er å spise frokost. Å spise frokost gir deg energi til å komme gjennom morgenen, med mindre risiko for usunn snacking. Drikker et glass tranebærjuice med frokosten hjelper deg også med å fylle magen, slik at du spiser mindre. I tillegg tar du tiltak for å forhindre dehydrering, noe som kan føre til tretthet, hodepine og svakhet.
Steg 2
Lag en fettfattig fruktglatt for en matbit. I en blender blander du en kopp fettfattig yoghurt, friske eller frosne bær, et sprut med sitronsaft og nok Ocean Spray Cranberry Juice for å gjøre det glatt. Ta med smoothie med deg og ha det som en matbit om dagen, mellom frokost og lunsj eller lunsj og middag. Annet enn yoghurt inneholder denne smoothieen ikke noe fett og har helsemessige fordeler og smak av Ocean Spray Cranberry Juice. Som et alternativ kan du også fryse Ocean Spray Cranberry Juice i isterterbrett og blande inn i fett yoghurt, og legg til lav eller ikke-feit melk for å lage smoothies.
Trinn 3
Lag en tallerken med smaksatt sukkerfri gelatin, ved å erstatte Ocean Spray Cranberry Juice for kaldt vann i oppskriften. For ekstra ernæring og fiber, legg til frosne kirsebær eller jordbær til blandingen før du legger i kjøleskapet for å bli fast. Server med ikke-fett pisket topping eller laggelatin med topping i sundae briller for et deilig, sunt, lavt sukker og lavt fettparfait.
Trinn 4
Drikk en 8-oz. glass fylt med halvparten Ocean Spray Cranberry Juice og et halvt vann før hvert måltid. Dette vil sikre at du møter minimum 64 oz. Daglig krav til væske. Drikker et glass vann og Ocean Spray Cranberry Juice vil gi vitamin C og antioksidanter.
Tips
- Ta kontakt med legen din før du foretar betydelige kosttilskudd.
