La oss si at du forlater arbeidet klokka 5:30 p.m. og vil passe på en treningsøkt før du tar middag med venner. Eller kanskje du sykkel til å jobbe om morgenen, med solen slår ned som du pedal. Hvordan forfrisker du utseendet ditt når du ikke har tilgang til full dusj og nøkkel kosmetiske forsyninger?
Ikke bekymre deg - disse triksene vil hjelpe deg med å redde sminke, gjenopplive håret og de-stink før du må gjøre din store inngang etter treningen.
Quick tricks for frisk, glødende hud
Ifølge Gary Goldenberg, M.D., en hudlege på Mount Sinai Hospital, er det viktig å dot bort svette fra huden etter at du trener. "Du vil se på de" skitne områdene "- områder hvor du svetter mest, og bakterier lever og forårsaker lukt, sier han. "De er i utgangspunktet hudfeller som armhulen og lysken, og du bør i det minste vaske eller tørke disse områdene."
Goldenberg anbefaler å bruke våte håndklær eller våtservietter. Prøv Dickinson's Daily Refreshingly Clean Cleansing Cloths, som inneholder heksehassel og aloe og er milde på sensitiv hud.
Ingen tid til dusjen? Tørk av stinkende områder og vask ansiktet. Fotokreditt: WavebreakMediaMicro / Adobe Stock For å spare noen få minutter det tar å vaske og fukte ansiktet ditt helt, kan du prøve en vaskefri rengjøringsmiddel. Dendy Engelman, MD, dermatolog på Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, anbefaler First Aid Beauty Milk Oil Conditioning Cleanser. No-wash-formelen vil "løse spor av sminke og smuss, inkludert strenge vanntette eller slitesterke formler, mens konditionering av huden," sier hun.
Oppdater din sminke med få gå til produkter
Hvis du ikke har tid til å gjøre din sminke igjen, setter du opp for en "rask løsning" -rutine etter at du har slått en svette, ifølge kjendis makeup artist (og fitness fanatiker) Amy Hanlin. Etter treningen, fjern olje med oljeabsorberende ark, som for eksempel fra Clean & Clear.
Oljeabsorberende ark er et triks for å de-svette raskt etter trening. Fotokreditt: puhhha / Adobe lager Følg opp med en festespray for å jevne ut ufullkommenheter. Deretter slett huden med en skjønnhetsblender for å gi sminke et friskt, naturlig utseende. "Dab; tørk aldri ansiktet ditt, eller du vil tørke av sminken din," sier Hanlin.
Du kan også tilbakestille huden med et lett feie av gjennomsiktig eller mineralsk pulver. Engelman anbefaler Elizabeth Arden Ceramide Skin Smoothing Loose Powder for en teensy bit av dekning. "Jeg fullfører også med å legge en fargefarge til leppene mine," sier hun.
Planlegg fremover for Pretty, Frizz-Free Hair
Avhengig av hvilken stil du vil opprette, planlegg deg for din post-trening 'gjøre. "En fin toppknute vil forlate tousled bølger når du lar den løs, eller en fletning kan gjøres for noen fine beachy bølger når du lar håret ditt nede," sier frisør Amber Duarte.
En toppknute kan bli til vakre krøller etter trening med litt tørr sjampo. Fotokreditt: Christine Hewitt / Stocksy.com Etter trening, la ut din knute eller flette ut. Hvis håret ditt fortsatt er vått, "foreslår jeg at du tørker håret litt med treningsbåren," sier Duarte.
Når håret er omtrent 75 prosent tørt, legg til litt tørr sjampo for å kvitte seg med den fete treningsluften, og fortsett å tørke, sier Duarte.
Når håret er helt tørt, legg til en annen spritz av tørr sjampoen, med fokus på røttene. "Du kan legge til litt til enden også," sier Duarte. "Bruk fingrene, vri på hodet og ta det rundt. Du får mengder volum og setter de bølgene enda mer. "
Hvis endene dine blir litt frizzy, legg til en liten prikk med stylingkrem på endene. Duarte anbefaler Kiehl's Creme med silkebrød. Bruk en bred tannkam hvis håret trenger litt taming, legger hun til og slutter med hårspray.
Og så er du ute - med posen din som eneste tegn på at du kommer fra en svett treningsøkt.
Hva tror du?
Hvordan fryser du etter trening? Har du noen tips for å gjøre deg klar raskt? Hva er noen av favorittproduktene dine? Legg igjen dine tips og forslag nedenfor.
