Å prøve å bli gravid kan være en vanskelig prosess for kvinner som har fruktbarhetsproblemer. Selv om det er flere forskjellige nivåer av fruktbarhetsproblemer og mange måter du kan håndtere dem, er en av de beste måtene å gjøre det ved å vite når du eggløs. Kunnskap om din eggløsningstid hver måned er også nyttig for de kvinnene som prøver å unngå å bli gravid. Mens du bare vet at dine eggedata ikke er den beste måten å unngå graviditet, er det et nyttig verktøy for å gjøre det.
Trinn 1
Legg inn den første dagen i den siste perioden du hadde (datoen du begynte din siste menstruasjonssyklus).
Steg 2
Legg merke til gjennomsnittlig antall dager i din personlige menstruasjonssyklus. Forstå at menstruasjonssyklusen starter på den første dagen i din periode og avsluttes på den siste dagen før du starter din neste periode. Beregn din normale menstruasjonssyklus ved å holde styr på den i en tidsramme på flere måneder. Vær oppmerksom på at syklusen din kan variere hver måned. Gjennomsnitt mengden av syklusene dine over et tidsrom på tre til fire måneder for å oppdage lengden på gjennomsnittlig menstruasjonssyklus.
Trinn 3
Vær oppmerksom på at kvinner normalt eggløsning 14 dager før begynnelsen av en menstruasjonssyklus. For eksempel vil en kvinne med en 28-dagers syklus trolig bli eggløs på den 14. dagen i syklusen sin; en kvinne med en 30-dagers syklus vil trolig bli eggløs på den 16. dagen i syklusen.
Trinn 4
Bruk eggløsningskalkulatorer tilgjengelig på nettet for å se dine forventede datoer for eggløsning. Du kan bruke nettsteder som The Imperfect Parent og Eggløsning-Kalkulator for å få eggløsningsdatoen din beregnet for deg (se Ressurser). Vær forberedt på å gi den første dagen i din siste periode og din gjennomsnittlige menstruasjonssykluslengde for å motta resultater.
Trinn 5
Vær oppmerksom på vaginal utslipp. Når du nærmer deg eggløsning, blir vaginal utslipp tydeligere og vannaktig og våtere og tykkere på din faktiske eggløsningstid. Etter eggløsning vil dette utslippet føles litt klebrig.
Tips
- Gjennomsnittlig menstruasjonssyklus er ca 28 dager. Besøk en fruktbarhetslege for å beregne eggløsningstiden din. Fruktbarhet leger kan gi deg ulike forskjellige tester for å hjelpe deg med å bestemme mer nøyaktig eggløsning prediksjon datoer.
advarsler
- Vet at eggløsning beregning gir deg et estimat av eggløsning dato og at hvis din menstruasjonssyklus varierer hver måned, kan det være vanskelig å forutsi eggløsning datoer.
