Nutri-Grain frokostblandinger er et praktisk alternativ til frokost eller som en matbit. Mens stolpene gir en god kilde til mange næringsstoffer og til og med fullkorn, har de noen næringsmessige begrensninger. Nutri-Grain barer kan være en del av et sunt kosthold, men de bør ikke stole på som en stor kosthold kilde til frukt eller fullkorn.
Calorie Distribution
Hver Nutri-Grain bar er en enkelt servering og inneholder 120 kalorier, ifølge Nutri-Grain nettsted. Kaloriene i hver bar kommer fra 3 g fett, 24 g karbohydrat og 2 g protein. Av 3 g fett kommer 0,5 g fra mettet fett, mens 12 g karbohydratinnhold kommer fra sukker. Forty prosent av kaloriene i en Nutri-Grain bar kommer fra sukker, mens 25 prosent kommer fra fett.
Helkorn
Forsiden av hver boks med Nutri-Grain-barer siver ut hele kornets innhold. Hver bar inneholder 8 g fullkorn, som er rundt 17 prosent av den anbefalte 48 g per dag, ifølge Hele Kornrådet. Hele korninnholdet i Nutri-Grain barer består av fullkorn havre og hvete. Korninnholdet er ikke 100 prosent fullkorn, da produktet også inneholder raffinert hvetemel. Inkluderingen av hele korn i Nutri-Grain barer bidrar til kostholdet fiberinnhold på 3 g per bar, eller 10 prosent av den daglige verdien.
Vitaminer og mineraler
Nutri-Grain barer er befæstet med vitaminer og mineraler, noe som gjør dem til en god kilde til mange viktige næringsstoffer. Hver bar inneholder 25 prosent av den daglige verdien av niacin, riboflavin og vitamin B6, 20 prosent kalsium, 15 prosent av vitamin A og tiamin og 10 prosent av folsyre, jern og sink. Hver bar inneholder også 110 mg natrium, eller 5 prosent av den daglige verdien.
Superfoods
Nutri-Grain tilbyr også en Superfood Fusion-linje av frokostblandinger. Smaker, som jordbær-Acai og Kirsebær-Granateple, ser ut til å gi ytterligere ernæringsmessig fordel utover den tradisjonelle smaken, men de gjør det egentlig ikke. Frukt som granatepler og acai inneholder ikke gunstige phytonutrients som kan fremme helse og til og med forebygge sykdom; Disse smaker av Nutri-Grain-barer inneholder imidlertid svært små mengder av disse superfoodene. Det er best å konsumere hele frukter for å oppnå tilstrekkelige mengder gunstige fytonutrienter.
antioksidanter
Superfood Fusion smaker også utnytte deres antioksidant innhold, selv om dette ikke skyldes deres superfood innhold. Barene inneholder faktisk ytterligere vitaminfesting av askorbinsyre og alfa-tokoferolacetat, som er henholdsvis vitamin C og E. Hver av disse stolpene inneholder 20 prosent av den daglige verdien av vitamin C og E, som begge er fraværende fra standard Nutri-Grain bars. Disse vitaminene har antioksidantegenskaper som kan bidra til å redusere effektene av oksidativt stress i kroppen.
