Å lære å leve med et prostetisk ben kan være en vanskelig og følelsesmessig tid for en ny amputert. Foruten de psykologiske effektene av å miste en lem, kan det fysiske aspektet ved å lære å gå, ofte være overveldende. Arbeide med en fysioterapeut, du kan gjenvinne minst en del av livet du var vant til før du tapte et bein og komme tilbake til å gjøre ting du elsker.
Trinn 1
Putting vekt på protesen som du holder på en solid gjenstand, for eksempel et møte eller en stol med begge hender. Bruk parallellstenger hvis du jobber med en fysioterapeut. Stå med vekten din på begge bena, og skift vekten til protesen din. Gjør det samme mens du holder på med bare en hånd.
Steg 2
Bruk bare noen få fingre til å balansere deg selv som du trener mer vektbærende på ditt kunstige lem. Sett mesteparten av vekten på lydbenet, og balanser deg på parallellbjelkerne ved å bruke bare noen få fingre på den ene siden. Skift vekten til protesen. Ta tak i stengene når som helst hvis du føler deg ustabil.
Trinn 3
Gjør sidegangsøvelser ved å holde på en parallellbøyle eller en annen støtte med begge hender. Legg vekten på lydbenet og skyv deretter protesen ut til siden. Overfør vekten til det beinet, og skyv lydbenet mot protesen. Gjenta dette for flere trinn. Når du føler deg komfortabel, begynn å ta hendene av støtten mens du gjør denne øvelsen.
Trinn 4
Stå mellom parallellstengene og gå fremover med protesen. Overfør vekten til det benet mens du holder fast på stolpene for støtte. Fortsett med lydbenet forbi protesen og legg deretter vekten til lydbenet ditt.
Trinn 5
Praksis å gå som du sakte redusere mengden støtte fra armene dine på parallellstavene. Overgangen fra å holde mest mulig av kroppsvekten din på armene til å bruke bare én arm, til å bruke bare noen fingre på hver hånd. Når du føler deg komfortabel, øve å gå som hendene svinger over parallellstengene dersom du trenger støtte.
advarsler
- Rådfør deg med lege eller fysioterapeut før du begynner på øvelser for et prostetisk ben for første gang.
