Hvis en matallergen var ansvarlig for akne, kan du bare kutte maten ut av kostholdet ditt og ha tydelig, jevn hud på kort tid. Dessverre er det ikke så enkelt. Mat allergener ikke forårsake noen form for akne, inkludert cystisk akne. I stedet kan dietten din spille en rolle ved å utløse en akneutbrudd, eller gjøre det verre hvis du allerede har akne.
Fører til
Flere faktorer bidrar til akne. Hormonal aktivitet stimulerer overdreven hudoljeproduksjon av oljekjertler. Døde hudceller og olje tette porene og skape et innbydende miljø for bakterier som lever på huden din. Når bakteriell aktivitet øker i tette porene, setter betennelse inn og gir opphav til en rekke flekker som whiteheads, blackheads og cyster. Cystisk akne utvikler seg når betennelse når dypt inn i huden din.
Allergens i mat
Hos voksne kan matallergi bidra til akneutbrudd, ifølge University of Maryland Medical Center. En matallergi er en overreaksjon av immunsystemet til et protein i en bestemt mat. Kroppen din oppfatter proteinet som en invader og frigjør stoffer, for eksempel histamin, for å bekjempe proteinet. Denne immunreaksjonen avtar symptomer som elveblest eller kløe i munnen eller ørene. De vanligste matallergene er egg, fisk, melk, peanøtter, skalldyr, soya, nøtter og hvete, og utgjør 90 prosent av alle allergi-reaksjoner i mat, ifølge mat, allergi og anafylaksi nettverk.
Andre Allergen Bekymringer
En kvise, eller en kviser av kviser, kan være minst av dine bekymringer når det gjelder matallergener. I alvorlige tilfeller kan en matallergi også forårsake en anafylaktisk reaksjon, noe som kan gjøre pusten vanskelig og til og med dødelig. Du kan forhindre allergiske reaksjoner på noen matvarer, for eksempel frukt, ved å lage maten. I andre tilfeller, for eksempel med nøtter eller soya, har matlaging ingen effekt.
Hva du kan gjøre
Eliminer mat fra kostholdet ditt som utsetter deg for allergenet eller krenkende protein i noen måneder. Dette inkluderer alt som inneholder maten som ingrediens. Se om din cystisk akne forbedres. Hvis ikke, er det sannsynlig at andre utløsere er ansvarlige for akneutbruddene dine. Noen av disse utløserne inkluderer stress eller overvekt - begge kan forstyrre hormonnivåene i kroppen din.
