Kroppsmasseindeks anslår kroppsfett, ved hjelp av et forhold av din høyde til vekten din. Selv om det ikke er et perfekt mål for alle voksne, er BMI enkelt å beregne og ikke-invasiv. En BMI som er for høy, varsler legen din om at du kan være uvanlig, noe som setter deg i fare for en rekke helsekomplikasjoner.
En BMI på 30 er klassifisert som fedme - en tilstand som er en alvorlig trussel mot ditt velvære. Eksempler på personer som har et BMI på 30 er en mann eller kvinne som er 5 fot 4 tommer og 174 pund; 5 fot 10 inches og 209 pounds; eller 6 fot 1 tommer høy og 227 pund.
Risikoen for kronisk sykdom øker med fedme
Å være overvektig gjør det mer sannsynlig at du utvikler en kronisk sykdom, for eksempel hjertesykdom, type 2 diabetes eller kreft. Ifølge fedmeforeningen er om lag 90 prosent av de som har type 2-diabetes, overvektige eller overvektige. Dette gjør fedme nr. 1 forutsigeren av tilstanden.
Fedme kan også øke blodtrykket, blodsukkeret, triglyserider, lavt tetthet lipoprotein kolesterol nivåer og betennelse. Når forhøyet, øker disse risikoen for kardiovaskulær sykdom, hjerneslag og for tidlig død.
Fedme gir deg ikke økt risiko for alle typer kreft. Men en BMI på 30 assosierer direkte med økte forekomster av bryst-, endometrie-, ovarie-, nyre-, esophageal-, bukspyttkjertel-, tarm- og rektal kreft.
Redusert Reproduktiv og Muskuloskeletal Helse
Et BMI over 30 kan kompromittere en kvinnes fruktbarhet. Harvard School of Public Health rapporterer at om lag 25 prosent av ovulatorisk infertilitet i USA er sannsynlig på grunn av fedme. Menn kan også oppleve lavere spermaproduksjon og mindre motile spermier på grunn av høy BMI.
Din muskel-skjelettsystemet lider på grunn av den overvekt som er forbundet med et høyt BMI også. Dine bein, muskler og ledd er kanskje ikke i stand til å bære størrelsen din, noe som resulterer i leddgikt og behovet for felles utskifting.
Et BMI over 30 og samlet livskvalitet
Jo tyngre du er, jo vanskeligere er det for pusteorganene å gjøre jobben sin. Astma og obstruktiv søvnapné kan begge oppstå når du har et høyt BMI. Astma kan gjøre daglige oppgaver vanskelige, og søvnapné kan forhindre deg i å få kvalitetsvil.
Begge disse faktorene kan hindre din daglige funksjon. Sammen med de andre bivirkningene av å være overvektige - som nedsatt mobilitet; kronisk sykdom, som krever spesifikk medisinering og omsorg; økt risiko for gallestein; Kronisk nyre sykdom; fet leversykdom; og mulige negative effekter på humøret - du opplever en nedgang i din generelle livskvalitet. Ettersom BMI øker over det sunne området, for eksempel et BMI over 30, kan flere aspekter av helsen din bli negativt påvirket, noe som setter deg i fare for tidlig død, ifølge Harvard School of Public Health.
Mulige komplikasjoner med BMI
I tilfelle av en spesielt muskuløs person, kan du registrere et BMI på 30, men har en perfekt sunn kroppsbygning med lavt nivå av kroppsfett. I de fleste tilfeller avslører en visuell undersøkelse at du ikke er overvektig, og legen din vil stole på andre tiltak av helse, inkludert midje størrelse og blodprøver, for å utelukke noen betydelige helseproblemer.
Hvis du registrerer et BMI under 30, antar du ikke nødvendigvis at du er i klar heller. BMI kan savne folk som har normal vekt, men har for mye kroppsfett - 20 prosent eller mer for en mann og 30 prosent eller mer for en kvinne. I disse tilfellene med normalvektsvekt kan du ha mange av de samme helserisikoen som klinisk obese mennesker; Det er bare ikke lett bestemt av BMI. Et mål på midjeomkretsen din kan hjelpe deg med å sikre at du er sunn hvis du er i tvil. En midje som er mer enn 40 inches rundt for en mann eller 35 inches rundt for en kvinne, er en grunn til bekymring.
Merk at en annen ligning brukes til å bestemme BMI hos barn og ungdom. Barnets kjønn og alder er tatt i betraktning i denne ligningen.
