Daniel Fast er basert på den raske av Daniel og hans følgesvenner i Daniel-boken i Bibelen. Det kan vare 3, 7, 10 eller 21 dager, avhengig av formålet med det raske og dine preferanser. Dette er en delvis rask i hvilken mat som fersk frukt og grønnsaker, hele korn, nøtter, belgfrukter og frø blir spist så nær deres naturlige tilstand som mulig. Noen matvarer er strengt forbudt på Daniel Fast. Det er tilrådelig å konsultere en helsepersonell før du forplikter deg til noen raske, inkludert Daniel Fast.
Kjøtt
På Daniel Fast, er ikke noe kjøtt tillatt Imidlertid spiser noen som følger den raske, fisk og sjømat som en kilde til protein. Det forbudte kjøttet inneholder kylling, biff, lam, svinekjøtt, egg, kalkun, kalvekjøtt og andre kjøttpålegg. Meieriprodukter er også forbudt fordi de kommer fra storfe.
Leavened Breads
Mens hele korn, som brun ris eller bygg, er tillatt på Daniel Fast, er det ikke tillatt å bruke syrlige brød. Brød, bakevarer og matvarer som inneholder hvit ris eller hvitt mel er utenfor grenser. Når du velger fullkorn, vær sikker på at du ikke velger noen som inneholder søtningsmidler som honning.
drikkevarer
Du bør unngå koffeinholdige drikker, søte drikker, te - selv urtete - og energidrikker mens du er på Daniel Fast. I tillegg er melk utenfor grenser. Eventuelle drikker du drikker må ikke ha noen tilsatte smaker, spesielt kunstige smaksstoffer.
Andre matvarer
Stekt mat, mat med tilsetningsstoffer, faste fettstoffer som margarin og bearbeidede matvarer er forbudt på Daniel Fast. På grunn av dette må du nøye lese alle matetiketter for å avgjøre om maten oppfyller disse spesifikasjonene. Krydder, krydder og salt er også forbudt på den raske. Men bestemte kirker kan anbefale variasjoner til Daniel Fast, og som sådan kan du kanskje diskutere det med pastoren eller en eldre.
