Spirulina er en blågrønne alger som selges i flere former som et kosttilskudd. Den er rik på protein og vitaminer B og E, sammen med essensielle fettsyrer, kobber, jern, sink, mangan og selen. Selv om det ikke har blitt testet i menneskelige studier, sier de som bruker spirulina at den støtter immunsystemets helse. Hvis barnets lege anbefaler spirulina, kan det hende du har problemer med å få barnet ditt til å ta det. Heldigvis er det mange måter du kan gjøre på å ta det mer tiltalende.
Trinn 1
Snakk med barnets barnelege om dosering. Selv om leger noen ganger anbefaler å gi spirulina til barn, er de riktige dosene for barn ikke bestemt. Dosen for voksne er fire til seks 500 mg tabletter daglig. Barnet ditt vil sannsynligvis kreve betydelig mindre.
Steg 2
Prøv forskjellige former for spirulina. Spirulina kan kjøpes i flak, pille og pulverform. Den er også tilgjengelig i frysetørket form. Finn skjemaet som barnet ditt er mest behagelig å ta.
Trinn 3
Kryp spirulina piller, og bland dem med barnets favorittmat eller drikke, som fruktjuice. Eller dryss pulveret over is og dekk det med sjokoladesirup. Tenk på dette alvorlig før du gjør det, skjønt, fordi du motvirker de ernæringsmessige fordelene med spirulina med de ekstra kalorier, sukker og fett i isen. I pilleform har spirulina ingen smak. Spirulina-flakene, samt de tørkede og frysetørkede former, har en fisklignende smak og lukt.
Trinn 4
Lær barnet ditt hvordan du svelger spirulina piller hvis han ikke er vant til å svelge. Bruk små godterier. Men prøv ikke dette med noe barn som er yngre enn 2 eller et barn som har gagrefleks.
advarsler
- Gi aldri barn spirulina uten å konsultere barnets lege.
