Matretten på Costco, et dagligvarebutikk, er billig, men det meste er ikke sunt og bør være noe du bare spiser av og til. Varmedyr utgjør visse helserisiko fordi de er tungt behandlet, øker risikoen for hjertesykdom med 42 prosent og diabetes med 19 prosent, ifølge en Harvard skole for folkehelse og rapportert av CBS News HealthWatch i mai 2010. Å gjøre en Costco hot hund en godbit nå og da er en god måte å nyte en uten å kompromittere helsen din.
fett
En diett som er høy i fett, spesielt trans og mettet fett, øker risikoen for å utvikle hjertesykdom og et 2 000 kalori diett bør ikke oppnå mer enn 78 gram fett per dag, med bare grensen på mettet fett på 16 til 22 gram og så lite som mulig å være transfett. Kirkland Signature hotdog på Costco inneholder 33 gram fett, hvorav 12 gram er mettet og 2 gram er transfett. Sinai-hotdommen har 30 gram fett med 11 gram mettet fett og 4 gram transfett. Den hebraiske nasjonale hotdommen inneholder 34 gram fett, hvorav 15 gram er mettet og 1,5 gram er transfett.
kalorier
Å spise høyt kalori mat regelmessig uten å forbrenne kaloriene med trening, bidrar til vektøkning. Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for hjertesykdom, diabetes og depresjon. Den Kirkland Signature-heten på Costco inneholder 570 kalorier, Sinai-heten inneholder 540 kalorier, og den hebraiske nasjonale hotden inneholder 550 kalorier.
natrium
En diett i høyt natrium øker risikoen for høyt blodtrykk, noe som igjen bidrar til hjertesykdom. Daglige inntak av saltinntak er mellom 1500 og 2300 milligram eller lavere. Hotdynene på Costco er høye i natrium. Kirkland Signature-hotdog har 1.750 milligram natrium, Sinai-hotdommen har 1.730 milligram og den hebraiske nasjonale hotdommen har 1630 milligram.
Protein
Protein er et næringsstoff som støtter sunn hud, hår, negler, celler og muskler. Målet er å få 10 til 35 prosent av dine daglige kalorier fra protein, noe som tilsvarer 50 til 175 gram hver dag for en 2000-kalori diett. Men mens Costco-pølser inneholder en god mengde protein, er det bedre for helsen å velge magert protein når det er mulig. Kirkland Signature hotdog har 24 gram protein, og både Sinai og hebraiske nasjonale pølser inneholder 20 gram.
Jern
Kjøtt er en god kilde til jern, et næringsstoff som bærer oksygen gjennom blodet over hele kroppen din. Det er imidlertid en bedre måte å nå den daglige anbefalingen ved å balansere jerninntaket med lavt fett og lavt kaloriinnslag av kjøtt. Hver av de tre varemerkene av pølser som tilbys på Costco Food Court inneholder 25 prosent av dine daglige jernbehov.
