Å få hjelp til en misbrukende ektemann er et vanlig svar i husholdningsbruddssituasjoner. Det er naturlig å tro at misbruket vil stoppe hvis partneren din bare går inn i riktig program. Men du må sette din sikkerhet først - starter med en ærlig titt på om mannen din virkelig vil endre sin oppførsel. Selv om han sier "Ja," må du sikre sin ansvar i hele rådgivingsprosessen.
Forbered deg på nødsituasjoner
Trinn 1
Finn mellomrom hjemme der du midlertidig kan forlate en misbrukssituasjon. Det beste alternativet er et rom med telefon, og utenfor døren eller vinduet, sier HelpGuide nettsiden. Ellers behold en mobiltelefon praktisk. Unngå lukkede rom - for eksempel skap eller bad - hvor unnslippe er mindre sannsynlig, og unngår også områder der misbrukere kan få tilgang til våpen, for eksempel kjøkkenet ditt.
Steg 2
Opprett en sikkerhetsplan for å forlate den misbrukende situasjonen. Identifiser venner eller naboer som kan hjelpe deg med å rømme eller hvor du kan stash klær, nødfonde og nøkkel dokumenter, ifølge HelpGuide.org. Velg kodeord for å varsle alle som du må kontakte for å få hjelp. Hvis du har barn, trener du også fluktplaner med dem.
Trinn 3
Ring politiet hvis du føler deg truet. Gi offiserene alle fakta - som kan føre til at mannen din fjernes fra hjemmet. Hvis dette er hans første forbrytelse, kan retten pålegge en beskyttelsesordre for å holde ham utenfor lokalene og for å delta i rådgivning til han oppfyller alle sine rettslige forpliktelser, sier Senter for hjemm fred. Ikke gi noen anstrengelser fra ham for å endre disse kravene.
Søk etter profesjonell hjelp
Trinn 1
Hvis din situasjon ikke har gått fram til det juridiske stadiet, spør mannen din om han skal inngå et batterierintervensjons- og forebyggingsprogram som fokuserer på refleksjon og ansvarlighet. Hvis du tar rettssak, spør han - med hjelp fra retten, eller fra en sosialarbeider - å melde deg på et slikt program.
Steg 2
Krev at mannen din skal delta i rådgivning alene. Motstå tilbud om felles rådgivning - som kan tillate ham å omarbeide situasjonen som et "parproblem", eller kan be om falske forsoningstilbud som gjør utgangen mindre sannsynlig, sier nettstedet PsPages. Parrådgivning virker bare hvis batteriet aksepterer ansvar og betingelser for å avslutte behandlingen - for eksempel et "tilbakefall" av tidligere oppførsel som vil kreve at han går tilbake til rådgivning.
Trinn 3
Unngå å gjøre noen forpliktelser til du ser hva mannen din gjør i terapi. Sørg for at han oppfyller eventuelle mellomliggende krav, for eksempel en kontrakt mot fysisk vold - som inkluderer trusler om fysisk vold - mellom begge parter. Abusiv oppførsel tar år å unlearn, så ikke aksepterer forsikringer om at mannen din har endret seg etter bare noen få økter.
Trinn 4
Søk terapi for deg selv og dine barn. Terapi for deg og dine barn er en egen prosess fra den mannen din gjennomgår. Slike hjelper er avgjørende for å gå videre og helbrede følelsesmessig fra traumer av vold i hjemmet - uansett om forholdet ditt med mannen din fortsetter eller ikke.
Ting du trenger
- Mobiltelefon
- Datamaskin
- Domstolsskjema
- Nødkontaktliste
- Internettilgang
- Sikkerhetsplan
- Sosialarbeider
Tips
- Vurdere en terapeutes forståelse av vold i hjemmet. Hvis terapeuten karakteriserer det som "gjensidig kamp", be om noen andre til å jobbe med mannen din.
advarsler
- Ikke akseptere angeradministrasjon som en erstatning for å inngå et battererintervensjons- og forebyggingsprogram, da disse programmene er mer sannsynlig å fokusere på strøm- og kontrollproblemer i voldelige forhold - heller enn å få ham til å jobbe med sin oppførsel.
