Hvis du handler for et treningsstudio eller til å trene et treningsstudio, står du overfor to alternativer når det gjelder benkpressutstyr: standard mot olympisk. Heiser festet til en benk, inkludert benkpressen, har ingen rolle i en sport på de offisielle olympiske lekene; Imidlertid kan benker og utstyr betegnes som "olympiske" av produsenter. Benken er forskjellig fra de som er kjent som "standard" eller de som mangler en spesifikasjon helt og holdent. Olympiske benker pleier å være bredere, mer stabile og støtte en større mengde vekt. Forskjellen i olympisk og standardutstyr strekker seg også til vekter og barer.
Benken
Mange produsenter selger "olympiske" benker, men de varierer i spesifikasjoner. For det meste er olympiske benker større for å gi deg større innflytelse når du løfter den vanligvis tyngre, lengre olympiske baren. Olympiske benker har også en tendens til å være lengre enn vanlige variasjoner.
Baren
Olympiske barer kommer med spesifikasjoner fastsatt av International Weight Lifting Federation. De er 7 fot lange og 1 1/4 cm i diameter i midten, med tykkere ender som måler 1 31/32 tommer (eller 50 milimeter) rundt. De veier 45 pounds.
Standardstenger har en tendens til å være tynnere - bare 1 tommer i diameter - og ensartet langs hele stangen, i stedet for å trenge tykkere ender. Avhengig av produsenten kan stangen være 7 meter lang eller kortere.
Standardstenger er noen ganger laget av materiale av mindre kvalitet, noe som betyr at de er mer sannsynlig å bøye seg under vekt på 200 pund eller mer. Olympiske barer, laget av stål, kan tolerere langt mer vekt - opp til 1100 pund. De bøyer litt når de er tungt lastet, men det er en del av designet. Disse kvalitetsstengene kommer tilbake på plass når vekter er fjernet.
Olympiske barer er tykkere på enden. Fotokreditt: edwardolive / iStock / Getty Images Olympiske stolper til benkpressen har også svært spesifikk knurling eller ridget tekstur. Disse stengene er glatte i midten, for ikke å fange klær og undergrave løftet ditt og knurret i grepet.
plater
Olympiske plater er alltid laget av solidt jern. Noen standardplater kan være, men handle rundt. Billigere versjoner kan bestå av betong omgitt av plast. Olympiske plater kommer også som støtfangerplater; De er belagt i gummi, slik at når du slipper dem fra en heis, spretter de litt og absorberer slag.
Olympiske plater er den eneste typen som passer på en olympisk bar, da holdet i midten er 2 tommer i diameter. Den nøyaktige vekten av disse platene har en tendens til å være mer presis også.
Kvalitetskostnader
Utstyr merket "olympisk" er for det meste av høyere kvalitet og egnet for høy bruk, for eksempel i treningsfasiliteter. Du vil investere mer i det, men hvis du er seriøs om benkpress og andre skivebaserte heiser, er det verdt prisen.
